高溫炎熱對人體來說是一種“逆境”，身體必須靠大量出汗來維持體溫的恆定。汗水的成分相當復雜，除水分外，還含有鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，維生素C和多種B族維生素，以及少量蛋白質和氨基酸。營養素和水分的大量損失，加重
在夏季，人們通常會感到食欲下降，沒有胃口，因此在夏天，在選擇食物的時候要注意下面四個“少”： 少吃溫熱水果。 中醫認為，食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於“
夏季天氣炎熱，幼兒體內的代謝比較旺盛，更需要全面地加強營養。下面介紹幾組營養豐富、容易消化的食譜，供參考。 A組配餐 主食：銀絲卷，綠豆粥。菜類：三色雞米。 特點：銀絲卷香甜松軟，綠豆粥清熱解毒，三色
時值盛暑，吃些冷飲使人心舒氣爽，對於防暑降溫大有裨益。然而，無限量地吃冰棍、冰淇淋或冰凍飲料卻會嚴重影響到孩子的健康。 當人體的血漿滲透壓提高時，雖然體內並不缺水，也會感到口渴，直至將體內滲透壓調節到正常
夏季溫度高，人體燥熱有余，無論大人還是兒童應根據夏季的氣候特點遵循一些飲食原則，調整飲食。 飲食原則 夏季天氣炎熱，應謹遵下面的飲食守則： 一是勿忘補鉀。人在暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，
酷暑季節，兒童神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受抑制，常出現消化力減弱、胃口不好，食欲降低的現象，同時還有乏力倦怠的感覺。要避免這種情況，最好的辦法就是調節飲食。 切忌過食生冷 暑熱兼濕之時，天
學問1 水果與體質要相宜 一般來說，每種水果寶寶都能吃，對於身體不適或特殊體質的寶寶，有些水果就需要禁食了。 舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶 最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等。蘋果、
中醫認為小兒“不足”，也就是說，兒童處在生長發育的旺盛階段，各髒器發育不完全，脾胃比較嬌嫩，過食寒涼會損傷脾胃，造成脾胃虛弱、寒凝氣滯、消化吸收功能下降，甚至出現厭食、乏力、記憶力減退、發育遲緩等。那麼冰棍應
夏天，寶寶的喂養是媽媽們最為煩惱的問題，天氣熱，出汗多，不管怎麼勸他喂他，就是不吃；還有，有些寶寶吃倒是沒吃多少，拉得次數卻很多……這些問題真讓人傷腦筋。專家表示：只要媽媽們合理安排飲食，就能保證寶寶的生長發
1、吃夠主食，保證大腦能源的充足供給 大腦的能量主要靠血液裡的葡萄糖氧化來供給。如果大腦中葡萄糖不夠，大腦的興奮性就會下降，表現為注意力不集中，反應遲鈍，分析理解能力下降，甚至會出現頭暈、心慌、出虛汗等現
考試飲食的總體原則，可以歸納為以下三個主題： 把握安全，不要因為飲食不當引起任何不適。保持思維能力，讓大腦長時間高效率地工作。保證夜間睡眠良好，第二天充分恢復精力。既然知道目標，也就能夠知道考試飲食的原則
暴雨過後就是炎炎夏季了，就算外面下著大暴雨，卻總人感覺無風悶熱，揮汗如珠。在悶悶的夏季飲食該做何調整呢？告訴你吧，大量吃瓜、吃豆、吃苦的黃金季節到來了，先介紹一些度夏美招： 吃的標准：瓜類都可以多吃
寶寶現在6個月了，每天還進行3次母乳喂養，在5個多月的時候開始給他加輔食。現在我要回去上班了，本打算這段日子給他把母乳斷掉。可是聽同事說，夏天斷奶不好。請問是這樣嗎？ A：一般情況下，我們不建議在夏季給寶寶
7月份開始進入盛夏，天氣炎熱，也是許多疾病的高發期，如流行性乙型腦炎、病毒性腹瀉、菌痢、傷寒等。同時，炎熱的天氣也很容易引發寶寶的種種暑熱症狀，比如：食欲減退，脾胃功能遲鈍等，因此，給寶寶的飲食應以清涼、營養
最佳調味品———醋 醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能殺菌。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。其二，醋能調節胃腸功能。 最佳蔬菜———苦味菜 俗
只要合乎考生的體質，考試期間什麼都能吃。如果一定要推薦，那麼推薦酸奶、豆腐、青菜、小米和百合。 酸奶富含B族維生素，對思維是有益的；同時富含鈣，有利於平緩情緒；它還能促進消化吸收，減少胃腸道疾病的危險。
夏天是吃瓜的好季節。西瓜、甜瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，其中有些屬水果類，有些屬蔬菜類，這些瓜都具有保健作用。炎熱的夏季，每天出汗多，在家人的飲食上宜多選擇清熱消暑健脾利濕的瓜類。 西瓜：具有消暑止渴、
考試日益臨近，對於考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶：鈣是天然的神經系統穩定劑。備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安
夏季炎熱，飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好，時令瓜果是度夏好伙伴。 西瓜 瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時
步入黃梅，悶熱難當。不少活蹦亂跳的孩子也不免疲乏，變得不愛玩，更不愛吃，讓不少家長對此不知所措，愁上心來。對此，專家特別指出，孩子在黃梅入夏之季後，飲食要注意清淡，但不可只吃素不吃葷，更不可暴食冷飲來降暑。