孩子滿口黃牙可能是缺鈣

　　經常吸煙的人有一口黃牙，但是有些家長卻發現，自己的孩子小小年紀怎麼也有一口黃牙？是不是吃糖太多？

　　兒科醫生表示，小朋友長黃牙並非就一定是吃糖太多或者護理不當引起的，可能缺鈣。鈣的攝入量會影響牙釉質結構，缺鈣很容易導致牙釉質發育不全。牙齒缺少了牙釉質的保護，一些常見的細菌就會乘虛而入，牢固地黏附在牙齒表面和窩溝中形成牙菌斑，造成孩子的牙齒發黃發黑。不僅如此，這些菌斑還易大量產生酸性物質，使菌斑下面的牙釉質表面出現脫鈣、溶解現象，破壞牙本質。久而久之，牙齒上就形成小洞，出現“蟲牙”。

　　預防兒童出現牙黃問題，補充鈣質很關鍵。給孩子補鈣，建議家長以食補為主，多吃一些高鈣食物，如鮮奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。如果孩子的牙已經發黃，食補的同時最好添加鈣劑。

　　兒童補充鈣劑有哪些注意點

　　1、補鈣必須要加維生素D

　　適當補充維生素D能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。所以補鈣的寶寶一定要添加維生素D(魚肝油)不過目前有一類鈣制劑，如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等可以被人體主動吸收，不需要維生素D的幫助。

　　2、不要服用含磷鈣劑

　　磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外，必然導致鈣的流失。而因為食物和水源的問題，國人磷的攝入量已大大超標，因此媽媽選購補鈣產品時一定要看清鈣劑成分，千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補充劑！

　　3、鎂影響鈣的吸收

　　鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量通過食物攝取已足夠，不需要額外補充，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。

　　4、食物少鹽，有利鈣的吸收

　　鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。因此正在補鈣的孩子應嚴格控制食鹽的攝入，每天喂1-2次稍有鹹味的食物即可。

　　5、食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收

　　像菠菜、竹筍、苋菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響鈣劑的吸收。因此在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。

　　6、鈣與奶制品不可同服

　　如果在牛奶中加入鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在喂奶後1-2小時，胃內食物大部分被排空後再給孩子補鈣。

　　7、鈣劑不可與油脂類食物同吃

　　油脂分解之後生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。