夏天到 如何合理安排寶寶飲食？

　　夏天，寶寶的喂養是媽媽們最為煩惱的問題，天氣熱，出汗多，不管怎麼勸他喂他，就是不吃；還有，有些寶寶吃倒是沒吃多少，拉得次數卻很多……這些問題真讓人傷腦筋。專家表示：只要媽媽們合理安排飲食，就能保證寶寶的生長發育，及時補充體能。

　　夏天氣溫高，出汗多，需要適當地為寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入。如果寶寶體質較弱或腸胃不好，最好不要在大熱天給寶寶斷奶。因為高溫季節寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病。

　　4個月以上的寶寶，應逐漸由液體食物向半固體食物轉化，鍛煉咀嚼能力的發展，並滿足其全面營養的需求。此時應該開始添加米粉等輔食。按照從少到多，由稀到稠的原則逐漸添加。由於夏天寶寶食欲相對較弱，給寶寶添加輔食要盡量換種類和花樣。如豬肝番茄營養米粉、雞肉蔬菜營養米粉、魚肉蔬菜營養米粉等，從各方面充分補充寶寶所需的營養。此外，由於米粉為半糊狀，容易消化吸收，添加的各類新鮮食物，脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。其它食品，如魚、蝦、豆制品和蔬菜等也是不錯的選擇。

　　夏天寶寶出汗多，體內的水分流失也多，寶寶對缺水的耐受性比成人差，如果有口渴的感覺時，其實體內的細胞已有脫水的現象了。因此，多給寶寶喝開水非常重要，可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。兒童補水最好飲用白開水，不宜用飲料代替。