魚肝油補鈣 寶寶應該怎麼吃？

　　吃魚肝油是嬰兒補鈣的良方，寶寶出生不久就要開始吃魚肝油。給寶寶喂食魚肝油也是對父母的一種考驗，怎麼才能適量喂食，應該如何按時喂食也是一門技巧。下面為父母詳細介紹一下該怎麼給寶寶喂食魚肝油。

　　寶寶為何要補魚肝油？

　　魚肝油中主要含有維生素A和維生素D。如果缺乏維生素D，鈣離子便無法通過完好無損、固若金湯的細胞膜，鈣的吸收率也因此而大受影響，所以服用鈣劑時必須吃魚肝油。

　　維生素A和維生素D是好朋友，經常形影不離，同時維生素A也是一種重要的營養素，它能增強人體的抵抗力，幫助合成眼睛視網膜（相當於照相機裡面的底片）中的感光物質。它們都是脂溶性物質，每天只要吃一次就可以了，但是鈣劑最好分幾次吃，一次大量服用，一旦超過了鈣結合蛋白的運輸能力，就會從大便中排洩掉。

　　魚肝油的作用：

　　魚肝油不僅蘊含豐富的DHA，有助於嬰幼兒大腦、視網膜的發育；同時富含豐富的球蛋白、核蛋白、賴氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多種免疫營養物質，能夠增強寶寶抗病能力。

　　魚肝油的最主要成分為維生素A和D。

　　維生素A的作用：

　　1、促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康；

　　2、維持正常視力，可預防夜盲症，干眼症等；

　　3、幫助機體組織的生長發育和復原；

　　4、增強免疫力，對抗呼吸道疾病。

　　維生素D的作用：

　　1、調節體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平；

　　2、維持牙齒和骨骼的正常生長發育；

　　3、有效預防佝偻病和骨質疏松。

　　寶寶出生後15天就應開始補魚肝油

　　據大量研究發現，寶寶每天需要10微克（相當於400單位）的維生素D和400微克（相當於1330單位）的維生素A，一旦吃得較多，將儲存在肝髒和皮下脂肪裡，但是過量會引起中毒。不過，只要每天吃的維生素D不超過20～25微克（800～1000單位），維生素A不超過2000微克（6670單位），就不會過量。在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10個單位維生素D，即使產婦服用魚肝油，母乳中的維生素D最多也不過70單位/升，遠遠達不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25單位，每個雞蛋不超過50單位，所以依靠食物來補充維生素D，無異於杯水車薪，遠遠不夠。

　　魚肝油應該從寶寶出生後15天（也就是第三周）就開始補充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周後就可以加到每天兩滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到兩周歲。

　　什麼情況需服用魚肝油？

　　雖然服用魚肝油可以預防和治療佝偻病，但這並不意味著每個寶寶都需要服用，因為維生素A和維生素D並不是多麼難以補充的維生素，如果在日常生活中足夠重視的話，那寶寶也完全有可能不需服用的，需要服用魚肝油的4種情況：

　　1、媽媽母乳不足，屬於混合喂養的寶寶；

　　2、斷奶後輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝髒等富含維生素A、D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等；

　　3、缺少維生素A導致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜軟化及皮膚干燥的兒童；

　　4、足不出戶少曬太陽。目前來說，寶寶平時特別是在冬天很少曬太陽，且母乳、牛奶中的維生素D很少，不能滿足生理需要。為防止寶寶缺鈣，除了經常曬太陽的母乳喂養兒在4個月以前可以不補充外，應在出生後2～4周開始補魚肝油，維生素D的預防量為每天400單位，可用到寶寶兩歲。