（紅）如無禁忌症，每天可飲紅葡萄酒50～100毫升，有助於升高高密度脂蛋白，能活血化淤，預防動脈粥樣硬化。 （黃）指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿、西瓜等，內含豐富的胡蘿卜素，對成人及兒童均有提高
一些不健康的飲食習慣會給健康帶來負面影響，對照檢查一下你有沒有同樣的習慣，有就趕快改正吧！ 空腹采購食品這樣容易受食欲的支配而購買過多的食品，因此要養成飯後購物的習慣。 購買食物無計劃應該事先擬好一份購
營養不良是由於熱量和（或）蛋白質不足而致的慢性營養缺乏症。多見於嬰幼兒期。隨著人民生活不斷提高，營養不良發病率已顯著下降。目前所見營養不良多為嬰兒期喂養方法不當或疾病因素所造成而且程度多較輕。 孩子營養狀
中午12點，一幢幢玻璃帷幕大樓裡就會湧出大批想要覓食的上班一族，他們都在思量著這個中午吃什麼，去哪裡吃。 午餐總是一個讓人困擾的問題，它比早餐更讓人費神，尤其對於很多經常不吃早餐，只靠多喝幾杯水就挨過了一
前不久，世界衛生組織經過3年的研究和評選發布了一張榜單，它揭示出了6種最健康食品和十大垃圾食品。在3年的時間裡，世界衛生組織對人們日常飲食中涉及的各種食品都進行了分析和研究，評選出了最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉
綠色蔬菜和視力 綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨讓每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，像芹菜、黃瓜等都對視力大有益處。 口氣渾濁與喝水 中醫認為口臭與胃火有很大關
佝偻病 缺鈣是佝偻病產生的主要原因，磷、維生素D不足也是原因之一。該病使骨骼軟化，導致變形。症狀包括牙齒腐敗、肋骨模起來有珠狀物、O型腿、胸廓變窄、雞胸、膝內彎。 早期的症兆包括神經緊張、腿痙攣、神經
佝偻病是兒童常見的營養性疾病，常見於嬰幼兒。在兒童保健門診或咨詢時，家長常常會問：“孩子出汗多，頭枕部有脫發圈是不是佝偻病？”“預防佝偻病服哪種鈣片好？”“已經做了頭發或尿鈣檢查，結果異常，是不是就可診斷為佝
多數新父母的錯誤觀念： 誤解一：把佝偻病稱為缺鈣。 所以，一些家長認為補鈣就是預防佝偻病，這種認識雖然較過去明顯減少，但仍然存在。 維生素D缺乏性佝偻病主要是由於體內維生素D不足，致使鈣、磷代謝失常的
胎兒期 孕婦和胎兒對VD、鈣、磷的需要日益增加。孕婦應經常到戶外活動，多曬太陽，食用營養豐富的物質。患有低鈣血症及骨軟化症者應積極治療。對孕婦缺少日光照射者、食欲低下者、體弱多病者或妊娠後期在冬季者，應補
[其他療法] 一、中成藥劑 1．玉屏風口服液每服5-10n，L，1日3次。用於肺脾氣虛證。 2．龍牡壯骨沖劑每服1／2—1包，1日3次。用於肺脾氣虛及脾虛肝旺證。 3．六味地黃丸每服2-4g，1日3
維生素是兒童正常發育所必需的營養物質之一，本身雖不產生能量，卻以多種酶或輔酶的形式直接參與體內的新陳代謝與生化反應。可以說，沒有足量的維生素攝入，便沒有兒童的正常發育。 那麼，如何判斷孩子維生素的攝取情況
冬天已經來了，古人曾這樣說過：冬日可愛，夏日可畏。媽媽們在為寶寶度過冬季感到擔心時，寶寶們也會想念陽光明媚的好天氣。冬季的陽光總是給人溫暖舒適的感覺，經常帶著孩子出去曬曬太陽，做個日光浴，一起感受那暖暖的陽光
維生素D是脂溶性物質，不溶於水；在中性和鹼性溶液中能耐高溫和氧化，但在酸性溶液中加熱則逐漸分解；故通常的烹調加工不會引起維生素D的損失，但脂肪酸敗可引起維生素D的破壞。 人體可從兩個途徑獲得維生素D：消化
對這種病，除了到醫院治療外，更重要的是家庭防治。但是，在家庭保健中，常犯有以下種種錯誤： 不重視母乳喂養 有些母親由於聽說母乳中的鈣、磷含量比牛奶低，就采用人工喂養，以牛奶作為嬰兒主食，這是非常片面的。
佝偻病是冊嬰幼兒常見的營養不良性疾病 維生素D缺乏佝偻病簡稱佝偻病，是小兒常見的營養不良性疾病。佝偻病患兒抵抗力明顯下降，易患呼吸道及消化道疾病，嚴重影響小兒的健康及生長發育。 預防佝偻病的發生，應從胎兒
濃縮魚肝油制劑有兩種，一種制劑為已用多年的舊制劑，維生素A、D含量比為10∶1，即每毫升濃縮魚肝油含維生素A50000單位，含維生素D5000單位。而小兒每日需要維生素A1000～1500單位，維生素D400
維生素D有兩個來源： (1)日光中的紫外線照射皮膚，使皮內的一種物質(7-脫氫膽固醇)轉化為維生素D。在我國，這是維生素D的主要來源; (2)食物或含有維生素D的藥物。食物中維生素D的含量很少即使注意選
(一)胎兒期的預防：妊娠後期(即7、8、9三個月)，胎兒對維生素口和鈣、磷的需要量不斷增加。因此，作好孕期保健非常重要。 1.孕婦應經常到戶外活動，多曬太陽。 2.飲食應含有豐富的維生素D、鈣、磷和蛋
1、注意母親的孕期保健：母親在懷孕期間應加強營養，多吃些富含蛋白質及維生素D的食物，如雞蛋、瘦肉及動物肝髒等;並要多曬太陽;還應根據具體情況在醫生的指導下服用維生素D制劑。 2、盡量采用母奶喂養：由於母奶