為何營養好還得佝偻病

　　維生素D有兩個來源：

　　(1)日光中的紫外線照射皮膚，使皮內的一種物質(7-脫氫膽固醇)轉化為維生素D。在我國，這是維生素D的主要來源;

　　(2)食物或含有維生素D的藥物。食物中維生素D的含量很少即使注意選用含維生素D較多的食物，每天攝入量也只能達到正常需要量的1/4。所以，預防佝偻病，陽光很重要。與北方比較，我國南方佝偻病較少且較輕，就是這個原因。但能否充分利用陽光是一個重要問題：日光中的紫外線必須照在皮膚上才能產生維生素D，空氣中的灰塵和媒煙，使紫外線被阻擋，不易達到地面;高樓遮住日光，住在高層的小孩，戶外活動較少，室內雖然光線充足，但玻璃阻擋紫外線通過;小兒衣著嚴實，皮膚暴露不多，等等。

　　預防佝偻病，要從小兒出生後半個月起，在嬰兒期口服預防量維生素D，讓孩子多曬太陽，多做戶外活動， 會收到比較好的效果。