1.優質蛋白質的攝入　　很多媽咪們當寒冬到來，首先想到的是給孩子多加衣服，以為衣服穿得越多孩子就越暖和，也就不會感冒。其實，並不是這樣子的，衣服穿多了孩子感冒的機率還可能更大，因為孩子活潑好動，他們比大人的生理代謝旺盛，穿得過多反而發熱出汗

隨著生活水平的提高，許多兒童都面臨過度肥胖的問題，血脂異常也會接踵而至。雖然血脂異常並非胖人的專利，但無可否認，肥胖會增加高血脂的風險。很多人認為，血脂異常、冠心病都是成人才會有，與兒童健康關系不大。其實，這種想法是完全錯誤的，因為導致人罹

1、補鈣乳制品　　酸奶、奶酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，應為首選。　　配方奶。可以作為2歲以內的寶貝午覺之後的加餐，營

靜靜(化名)今年六歲，最近靜靜媽媽發現孩子的皮膚很干燥且伴有脫屑，就幫她在身上抹了些潤膚霜，結果第二天靜靜放學回來和媽媽說，身上太癢，要不停地撓抓，媽媽幫孩子脫下衣服發現，除了身上皮膚干燥、發紅外，還出現了很多小疹子，靜靜媽趕緊帶著孩子來到

母乳喂養對孩子一生都有益　　由於生活節奏的加快和生活觀念的改變，現在越來越多的媽媽在嬰兒出生以後放棄使用母乳喂養而使用牛乳代替。由於牛乳中的營養成分和母乳有很大的區別，婦幼專家特別提醒，使用母乳喂養好處很多，尤其能夠有效預防各種感染性疾病，

兒童大腦功能除與遺傳、環境等因素有關外，營養也有相當重要的作用。這裡介紹一些日常生活中常見的有益於兒童大腦健康發育的食品！　　1、小米　　小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。　　推薦食譜：小米粥　　小米可

新西蘭乳制品巨頭恆天然集團日前宣布，該公司一家新西蘭工廠生產的濃縮乳清蛋白檢出肉毒桿菌，可能受污染的乳清蛋白或用於恆天然客戶的嬰兒奶粉、兒童成長奶粉和運動飲料生產。目前，國家質檢總局要求進口商立即召回可能受污染的產品。專家表示，混入奶粉中的

現在很多人擔心血脂高、膽固醇高，因而不怎麼吃雞蛋，即使是吃雞蛋的時候，也只吃蛋白而不吃蛋黃。廣東省中醫院臨床營養科營養師林淑娴認為，吃雞蛋而不吃蛋黃，這其實是捨棄了雞蛋中最有營養價值的那部分。　　同樣是雞蛋的一部分，蛋白和蛋黃的營養價值卻完

孩子對水的需要量比成人要多3~4倍。成人每天每公斤體重需要水30~40毫升，嬰兒則需要100~160毫升，尤其在氣候干燥炎熱的夏季，孩子需補充更多的水。　　孩子喝水要講科學，要因人因時而變。那麼，寶寶喝的水和大人喝的水有什麼不同？父母如何為

反季水果能吃嗎？　　都說水果還是吃應季的好，那麼關於“吃反季水果有害健康”的說法靠譜嗎？尤其正遇秋天是小兒腹瀉高發的季節，為寶寶選擇水果的時候我們都需要注意什麼？　　解說反季水果　　應季水果大家都很容易理解，就是指那

秋冬季節，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬干燥症更有其獨特的療效。不過梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或

民間向來有秋冬進補的習俗，但對於寶寶來說只要保證營養全面均衡，正常飲食就好，並不需要特別進補。石家莊市婦幼保健院兒童保健科主任陳麗雯指出，寶寶每天的飲食最好要包括奶類、蛋、肉類以及應季蔬菜和水果等，盡量少吃零食，因為零食吃多了不僅會影響主食

臘八節要吃臘八粥，各位家長，如果家裡有孩子，在給孩子們吃的臘八粥時應注意選擇寶寶易消化的食材，要將食材煮致爛軟，並且配上新鮮健康的配菜，這樣才能讓孩子吃得更健康。　　寶寶冬季宜吃臘八粥　　營養專家認為，臘八粥營養全面，適合孩子冬季經常食用。

曾經有調查顯示，有70%左右的准媽媽和新手媽咪，不知道該在什麼時候停止給寶寶夜間喂奶。許多父母都覺得，只要孩子能吃、想吃，那就夜間辛苦一點呗。可兒童保健專家卻說：這樣不行，一樣可能給寶寶帶來負面影響。　　“馬無夜草不肥&rdqu

提高寶寶免疫力的10種食物　　為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，更可提高身體的免疫力。　　1、菌菇類食物　　其中的多糖

喝水好習慣　　我們都離不開水，喝水是寶貝健康成長的重要組成部分，也是迅速補充體內水分的重要方法。那麼什麼樣的水才是對寶貝最健康的呢？又該怎樣培養喝水好習慣呢？　　水在人體內所占的比例很高，寶寶的年齡越小，新陳代謝越旺盛，體內含水量也就越多。

祛痱食療明星餐　　炎熱的天氣裡，寶寶總是大汗淋漓，很容易長痱子。現在不用擔心了，馬上教您如何給寶寶調節飲食，並推介幾款防痱的中醫食療明星餐給您，對防治痱子很有效果。　　防痱主打明星　　西瓜　　能清熱解暑，預防痱子。在夏季適當給寶寶吃些西瓜、

缺鐵性貧血是小兒常見的營養缺乏病，多發生於6個月至3歲的嬰幼兒，可出現煩躁不安、精神差、不愛活動、疲乏無力、食欲減退及口唇、眼結膜、指甲、手掌蒼白等。血象檢查可見血紅蛋白和紅細胞偏低，做血清鐵蛋白、血清鐵生化檢查即可確診。　　我國兒童缺鐵性

怎麼才能讓孩子多喝一點白開水呢？下面有幾個不錯的方法供大家參考：　　家裡不存飲料　　既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那麼家長首先就要做到不買，也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。　　在對峙中不能示弱　　當孩子吵著非飲料不

你的孩子為什麼不愛吃飯？　　據專家分析，其實引起厭食的原因有多種，從節後情況看，除了零食外，家長的不規律的飲食習慣也會導致孩子厭食，因為家長應酬多，節期飲食起居不規律，導致孩子原本正常的飲食規律被打破。據了解，在出現厭食情況的孩子中，其實有