一、提高母乳安全性 任何食物都是可以達到一定的安全性，母乳也是一樣的。中國八城市母乳污染調查報告稱，中國母乳中存在鉛和汞還有銅等重金屬成分，但總體母乳重金屬含量水平處於可以接受范圍。母乳是嬰兒的最佳食物來源和主要營養來源，也是潛在的有毒化
1.踏青 選擇春季這個陽光明媚和風和日麗的季節，帶寶寶去踏青賞花和登山戲水還有放風筝及蕩秋千、做游戲。 盡情地玩耍有助於寶寶精神抖擻、氣血流暢，有利於春陽之氣的生發，促使一身之陽氣蓬勃的運行，符合春季朝氣和蓬勃向上的自然規律。 2.春
1、喝著奶入睡 無論是母乳喂養還是奶粉喂養，很多寶寶都有喝著奶入睡的壞習慣，媽媽們也發現喂奶是哄寶寶睡覺的利器，但這種方式就會容易引起寶寶長蛀牙。 寶寶喝完奶就睡著了，這時奶液流出浸泡在上前牙周圍，這些液體從而就會產酸細菌提供了最佳的培
春天是萬物復蘇的季節，此時寶寶生長發育最快，活動量大，需要營養多，同時消化吸收功能增強，進食量增加。因此，應利用這個大好時節給寶寶科學合理地調養，讓寶寶吃得更科學，成長更健康。 巧攝鈣與蛋白質，加速生長發育 經過一個冬季，寶寶此時易缺鈣
誤區之一：蔬菜削皮吃有營養 其實蔬菜連皮煮湯很有營養，如帶皮煮的蘿卜湯、絲瓜湯。菜葉比菜梗有營養，比如煮青菜湯就很有營養。 誤區之二：幼兒不喜歡吃肉 其實孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類，如雞肉、牛肉、羊肉;孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類
禁忌一：用銅質炊具 家庭烹饪中，最好少使用銅質炊具來烹饪食物，因為銅雖然本身不會使人中毒，但它能破壞食物中的維生素，尤其是維C，因此在烹煮青菜、水果等食物時最好不用銅鍋。此外，用銅壺燒開的水中含有較高的亞硝酸鹽，這種物質能破壞血紅蛋白的攜
在營養素中，蛋白質、鐵、鋅、維生素A、維生素D、維生素E、維生素C等在維持免疫力方面都發揮著重要作用，維生素A、維生素D在維護皮膚黏膜的免疫功能，具有抗感染的作用，缺乏會降低機體免疫力，家長可讓孩子多吃富含這些營養素的食物。 對抗霧霾，孩
誤區一:盲目給孩子補充多種營養素 不少家長怕孩子營養不夠，又是補鈣又是補鐵，這樣給孩子補充多種營養素，既不能解決營養素缺乏的問題，又會給孩子的主要髒器加重負擔。專家指出，一定要到醫院進行檢查後，看孩子體內缺什麼營養素，再適量補充所需的營養
胡蘿卜具有明目、潤膚、壯身的作用，如果新媽媽們想讓寶寶更健康，就從吃胡蘿卜開始吧。 冬春季孩子愛咳嗽，維生素A可以增強氣管粘膜的抵抗力，從根本上預防呼吸道疾病。您可能會說：我的孩子不愛吃胡蘿卜，每次都讓他給挑出來了，其實，變變吃法兒，講究
據媒體報道，10歲的琪琪體重僅有17公斤，身高也只有118厘米，看上去像一個3、4歲的小孩。父母以為是營養不足，給琪琪吃了很多營養品，卻依舊“面黃肌瘦”，到醫院檢查才發現竟是貧血和慢性腎衰竭所致。 當孩子發育遲緩，
現代兒童飲食偏好高油、高熱量的食物，加上缺乏運動，長期易導致肥胖和脂肪肝。 過去，脂肪肝常被認為是大人才會有的肝髒問題，但現代兒童青少年飲食偏好高糖、高脂肪、高熱量食物，且活動多為靜態，運動量不足，學校健康檢查抽血常出現肝功能指數異常需復
許多家長老是覺得自家孩子缺鈣，一個勁的補，殊不知，孩子過量補鈣會出現食欲下降、多汗、惡心、便秘、消化不良等症狀，嚴重者還易引起泌尿系結石。此外，兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，影響生長。 寶寶補鈣不是越多越好 補鈣並不是越多越好，過量補
1歲是幼兒體力及腦部快速成長的黃金時期，必須攝取各類天然食物以獲得均衡的營養，並建立良好的飲食習慣。但寶寶嬌弱，並不是所有食品都適合他們，尤其是以下幾類食物，一定要加入1歲寶寶的飲食黑名單。 精細的谷物類。谷類、澱粉類食物，極易消化吸收，
在日常生活中，比起“吃什麼對身體不好”，“孩子吃什麼對身體好”更受受家長關注。如今，食物的選擇多樣化，而孩子自制力弱，又不清楚哪些食物不宜多吃，多數時候都按照自己的愛好來。這時候，就需要家長多
春季補鈣寶寶長高的黃金法則 春天是給孩子補鈣的好時節。研究發現，每年三至五月是兒童、少年的加速生長期，平均長高1.37厘米，明顯高於其它季節，這個時期經常會聽到孩子說腿痛，特別是晚上睡覺時痛，有時可痛醒，這就叫生長性骨痛。媽媽們可要警惕，
如何補鈣更好的促進鈣的吸收? 由於人體中的鈣有99%是存在於骨頭及牙齒之中，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象。骨質疏松症雖是成人疾病，但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足。所以，孩童期應多方攝取鈣質，才
零食，籠統的講是指正餐以外的食品。提起零食，很多父母多少會有些抗拒心理，一是因為現在的垃圾食品特別多，多食有害無益;另外，很多零食都是深加工，過多化學制劑的攝入會損害孩子健康。但是，零食卻是對正餐以外孩子們身體成長需要的必要補充，父母們只要
小兒腮腺炎患者不宜多吃的食物： 1、雞肉：性溫，味甘，雖有溫中益氣的作用，但痄腮之人是熱毒為患，宜吃清淡，切忌雞肉之類肥膩壅滯的溫補食品。《飲食須知》也認為它“善發風動肝火”。故痄腮之人發病期間，切勿食之。 2、
苦瓜的營養價值： 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨
1歲半寶寶食譜：豆腐魚頭湯 材料：鲢魚頭1個，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。 做法： 1、鲢魚頭洗淨，去鰓，切成4塊；豆腐沖洗後，切成小塊。 2、起油鍋下入蔥姜末爆香後，入魚頭，加料酒煸炒後，加入適量