春季嬰兒的養生生活

　　1.踏青

　　選擇春季這個陽光明媚和風和日麗的季節，帶寶寶去踏青賞花和登山戲水還有放風筝及蕩秋千、做游戲。

　　盡情地玩耍有助於寶寶精神抖擻、氣血流暢，有利於春陽之氣的生發，促使一身之陽氣蓬勃的運行，符合春季朝氣和蓬勃向上的自然規律。

　　2.春捂

　　春季是由冬寒向夏熱的過渡的時候，氣候特點是陽氣漸生和陽寒未盡，時常有冷空氣的來襲，天氣多變同時而且晝夜溫差大。春季許多疾病的發生與病毒還有細菌感染有關，發病與否很大程度上決定於個人的體質及起居調適。寶寶年齡小，免疫功能發育並不健全，注意適時加減衣服。

　　3.早睡早起

　　春風輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供也就會增多，流入大腦的血液相對減少，對中樞神經系統產生一種鎮靜和催眠的療效，使身體困乏和昏沉欲睡。醫生提醒，不要讓寶寶看電視或玩游戲耗到太晚，早一點給他洗漱，躺在床上講個小故事。早睡就要早起，呼吸著清晨的新鮮空氣，愉快地去上幼兒園。

　　4.多吃青菜

　　春季寶寶的飲食主要還是以辛甘和清淡為主，因為春季多寒和多濕。而中醫認為，辛能散風和甘能健脾。適宜的食品有雞肉和雞蛋還有鳝魚及章魚、青菜等。多吃青菜，就可以很好的幫助寶寶內清其積，有利於身體的健康。