據有關資料記載，每100克胡蘿卜中含鈣19毫克，磷23毫克，鐵1.9毫克，維生素C6毫克，尼克酸0.3毫克，B胡蘿卜素3毫克，還含有豐富的蛋白質、丙氨酸、天門冬氨酸、賴氨酸等九種氨基酸，十多種酶、葡萄糖、果膠、B維素和許多礦物質。　　另外，

在春天來臨時，媽媽要給寶寶准備些既清腸，又潤肺滋潤、營養豐富的輔食。　　粥和湯都是不錯的選擇，今天我特別推薦兩款春季最適合寶寶吃的輔食。　　大骨湯紅棗粥　　適合的年齡段：　　五個月以上　　原料准備：　　大骨，紅棗，大米，蔥、姜片，精鹽，醋，

寶寶出生後要快高長大，除了依賴於母乳喂養之外，之後的輔食喂養也很重要。於是，怎麼制作輔食就成為了一個好媽媽的衡量標准之一了。　　常見的輔食制作方法：　　1、粥的制作　　用米做粥：取米約1／4碗淘洗干淨，濾千水分，然後把米和約2。5杯水放入鍋

給寶寶搾點果蔬汁　　媽媽在日常生活中，可以經常給寶寶制作一些果蔬汁，來滿足寶寶的營養需求。下面幾款果蔬汁既簡單易作又營養豐富，媽媽可以試做一下：　　番茄汁　　取番茄1個，白糖5克。　　先將番茄用開水煮一下，剝去皮，用消毒紗布把汁擠出，加入適

當寶貝可以吃輔食的時候，媽媽不僅僅要知道輔食添加的順序還要弄清每個階段的營養和所需。11款輔食營養合理又美味，款款寶寶愛。　　米粉　　原料：1匙米粉，溫水　　做法：1匙米粉加入3～4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。　　米湯　　

寶寶4個月了！　　終於可以慢慢嘗試牛奶以外的食物啰！　　而且副食品對寶寶來說是一個相當重要、從吸吮銜接吞咽的時期。　　但媽咪免不了開始煩惱，應該准備什麼樣的副食品給寶寶吃才對呢？　　來聽聽營養師的建議，參考一下其他媽咪的私房食譜，　　讓寶寶

身為媽媽的你，是不是正在為孩子一成不變的食譜而犯愁？給孩子換著花樣做飯不僅會提高孩子對食物的興趣，還能夠讓孩子營養攝入更均衡。來參考下聰明能干的媽媽們自己制作的雞蛋輔食吧，每一道都飽含著對寶寶濃濃的愛。　　第一款：雞蛋米粉湖　　原料：一碗水

嬰兒在胎兒期時，會大量汲取母親體內的鐵，這些鐵足以夠他維持到出生後4-6個月，如果4-6個月後，只喂母乳的話，嬰兒就容易出現貧血等。因為100克的母乳含有0.1毫克的鐵，而嬰兒在發育過程中每天則需要10毫克的鐵。一般6個月後，嬰兒開始長牙，

新手媽媽們，時間過得真快，轉眼間寶寶已經快6個月了，到了該給寶寶添加輔食的時候了。你有沒有突然感到腦子裡一片空白，不知道該給寶寶吃什麼，怎麼做？而且輔食向來是做的時候費勁心思，又是搗碎又是濾渣，吃的時候嘛，也就三五分鐘，有時寶寶還不買賬，吃

很多媽媽都有這樣的疑惑，不知道寶寶多大開始添加輔食，添加輔食又該加些什麼食品，加多少，以及不同的月齡應該增加什麼樣的輔食呢。　　3個月以內寶寶　　通常來講，3個月以內的寶寶不宜添加食品。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營

鍛煉咀嚼，從泥糊到碎塊　　8個月的寶寶可以像模像樣地坐在餐桌前吃飯了，出牙早的寶寶第二對小門牙也已長出，這時，寶寶的飲食就要向成人邁出一大步，從泥糊過渡到小碎塊，咀嚼能力得到鍛煉。　　主副食要分開　　媽媽可以讓寶寶把主食和肉蛋、蔬菜分開吃了

說起冬天，不禁讓人想到萬裡冰封，千裡雪飄，茫茫大地，一片蕭條，正因有這樣肅殺的氣候特點，因此古人講究冬天要“藏”，“封藏”人體陽氣，“滋補”人體腎氣，為來年的蓬勃生發奠

寶寶可以吃飯時，父母大多數都給孩子吃自己認為最有營養的食物，但是這些食物真的有利於寶寶健康嗎?這並不一定，有些食物反而會危害到寶寶的健康，因為嬰兒的消化功能發育不完全，所以媽媽們認為是好的食物並不一定適合寶寶。那麼傷寶寶身體的食物有哪些?　

小孩子，由於抵抗力比較弱很容易造成貧血，很多家長給孩子買些補鐵的保健品，希望能改善孩子的貧血。補鐵確實可以對貧血起到一定的作用，但是如何和飲食聯系起來效果更好，所以今天，就為各位媽咪推薦補血的食療方法!　　1、糙糯米100克，薏苡仁50克，

為了寶寶的健康，新媽媽們要如何提高母乳的質量呢?　　一、首先媽媽一定要加強營養　　新媽媽們多吃些新鮮的蔬菜水果，牛奶、雞蛋、豆漿等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物，提高母乳質量。其次，在哺乳期間，要保證媽媽每天攝取的熱量不低於5000千焦耳，

研究發現，過量的雌激素會致癌。許多民眾都喜歡吃白切雞肉，挑嘴的便會嫌生雞(公雞)的肉比較粗糙，喜歡吃母雞。這樣就很難避免會吸收到母雞體內自然分泌的雌激素。　　農場負責人提醒大家買母雞來吃，也會帶雌性荷爾蒙的。但這是天然的，是它自己分泌出來的

胎兒畸形很可能“禍從口出”，科學家們已經證實，某些食物具有致畸作用。寶寶健康是父母們的最大心願，誰也不願意悲劇發生在自己身上。因此，准媽媽在懷孕時，應該先了解什麼食物可以吃，什麼食物不能吃。下面4類食物，准媽媽一定要

小兒口瘡吃什麼好?　　口瘡是小兒的常見病、中醫學認為小兒口瘡多由脾胃積熱、心火上升、虛火上浮等因素引起。下面為大家介紹了治療兒童口瘡的三個藥膳，大家一起來學習一下吧：　　治療兒童口瘡的三個藥膳　　一、心火上升型　　該型臨床表現為舌尖糜爛或潰

為了保證寶寶的“安全、健康”，武漢的張媽媽一直用礦泉水給寶寶沖奶粉，結果有一天，她發現1歲的孩子突然血尿了。去醫院一查，被告知與常給寶寶喝礦泉水有關。　　對此，婦產科主任醫師熊國平指出，礦泉水不能長期飲用，尤其是嬰幼

很多家長，特別是家中老人，生怕寶寶營養不達標，所以在給寶寶沖奶粉時會有意無意多加點奶粉，認為奶粉沖濃些，這樣才能滿足寶寶生長發育所需要的營養。殊不知，愛之適以害之，愛之愈深，傷之越深。其實，奶粉沖太濃對寶寶危害很大。　　案例1門診來了個6月