給寶寶添加輔食的科學方法

　　很多媽媽都有這樣的疑惑，不知道寶寶多大開始添加輔食，添加輔食又該加些什麼食品，加多少，以及不同的月齡應該增加什麼樣的輔食呢。

　　3個月以內寶寶

　　通常來講，3個月以內的寶寶不宜添加食品。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養。但VD的補充應從出生後的第三周起。母乳喂養的寶寶，每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個月時增至4滴，每天分2次喂。由於配方奶中已補充VD，可根據各個品牌配方奶中所含VD的量及嬰兒奶量，計算寶寶是否還需另添VD。

　　兩個月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以後漸增至2-3湯匙，上下午各喂一次。

　　4-5個月大寶寶

　　濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。

　　菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。

　　開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開始，先壓碎後放入米湯或奶中，調勻後喂。待適應後，逐漸增至二分之一只。

　　從4個月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2-3湯匙，粥裡加上半匙菜泥，分2次喂。

　　6個月大寶寶

　　從此時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

　　菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。

　　煮熟的蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。

　　可在粥中加上1湯匙菜泥，其中稍稍加一點鹽。

　　如果寶寶離乳食品吃得好，媽媽給他們減去一次喂奶。

　　7-8個月大寶寶

　　可由半只蛋羹過渡到整只蛋羹。

　　每天喂稠粥2次，每次一小碗(約6-7湯匙)。一開始，粥裡加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥裡可加上少許肉末、魚肉、肉松(不是一次都加入)。

　　開始讓寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進牙齒的發育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必須是先喂離乳食品後喂奶。

　　9-10個月大寶寶

　　從這個時候起，媽媽可參考下列程序進食：早晨6點喂母乳，上午10點稠粥1碗(大約100-120毫升)，菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只；下午2點喂母乳(或牛奶)；下午6點喂稠粥或爛面條(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10點喂母乳或牛奶。

　　如果寶寶離乳食品吃得順利，媽媽可少喂1次奶或開始考慮斷奶。

　　11-12個月大的寶寶

　　寶寶可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜(指煮得爛一些的菜)、水果、碎肉、面條、軟飯、馄饨、餃子、小蛋糕、燕麥片粥等，都可以給他們喂。但蔬菜要注意多樣化，逐步地取代母乳或牛奶，使離乳食品變為寶寶的主要食品。

　　如果正處於春天或秋涼季節，媽媽可以考慮給寶寶斷奶了。