3歲以下幼兒不要吃巧克力

　　我們都知道，巧克力含有豐富營養，是一款健康飲食。但是，對於3歲以下的幼兒來說，吃巧克力是不適合的。究竟，3歲以下的幼兒吃巧克力，會對健康造成哪些影響呢?下面，小編我就從幼兒營養來為你介紹。

　　一.巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。

　　二.兒童在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這會導致兒童正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響身體健康。

　　三.巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而導致胃腸道的消化吸收功能受影響。

　　四.巧克力中含有引起神經系統興奮的物質，兒童晚上吃太多巧克力不易入睡和哭鬧不安。

　　五.此外，經常吃巧克力還會導致蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

　　所以說，對於幼兒來說，吃巧克力是不太適合的。市面上的巧克力有很多，其中，有一些巧克力中會含有大量的糖，如果3歲以下幼兒常吃的話，肯定就會損害健康。巧克力雖然好，但是，也要正確食用才好。

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