幫寶寶調理腸胃的花樣主食

　　如何在飲食上幫助寶寶調理腸胃?有些寶寶從小就很挑食，再加上家長的寵溺，慢慢就影響到寶寶的腸胃，這樣是不對的，其實，寶寶若是不愛吃飯，家長們可以變換著花樣做飯來調動寶寶的興趣。

　　雜糧粥和豆粥。大米、小米、綠豆、紅豆等一起煮粥，再加入一些碾碎的堅果和芝麻，營養豐富，香氣濃郁，適合1歲以上的寶寶。

　　南瓜牛奶大米粥。准備白米和南瓜各100克，牛奶50克，香油半勺。先把南瓜切塊蒸軟，白米煮成黏粥，加上南瓜、牛奶和少許香油拌勻即可。南瓜富含胡蘿卜素，可以預防維生素A缺乏，牛奶和香油可幫助胡蘿卜素的吸收，適合半歲以上的寶寶。

　　飄香紫米粥。將芝麻炒香，山楂糕切成碎末。准備一個去核切碎的山楂，把白米、紫米和碎山楂一起煮成軟爛的粥。再把炒過的芝麻剁碎，撒進鍋裡攪勻，把粥盛進小碗裡，上面堆上切碎的山楂糕，加一點糖桂花或紅糖，可以開胃健身。這款粥適合2歲以上的寶寶。

　　黑米軟餅。把黑米煮成粥，打成糊狀，面粉和黑米糊混合，加牛奶和水攪勻，再攪入一個雞蛋黃和15克紅糖，放入鍋裡攤成蘋果大的小餅。黑米軟餅口感柔軟，富含蛋白質、鈣、鐵等。適合1歲以上的寶寶。

　　需要提醒的是，煮粥前，米要提前泡一泡，煮粥更軟更黏;用開水煮米，能讓自來水中的氯氣揮發，減少對維生素B1的破壞。

　　如何在飲食上幫助寶寶調理腸胃?平常的白米白面，我們大人吃著可能不覺得乏味，可是寶寶們就挑食啦，那麼我們將各種雜糧搭配做些健康飲食，寶寶吃著不僅口感噴香，還能吸收更多營養哦。