兒童肥胖強化補鐵是關鍵

　　現代生活質量提高了，人們也從溫飽進入小康社會，日常的食物中所含有的高脂高熱的食物也很多，孩子如果長期食用這種食物，飲食不均衡的話是很容易導致肥胖的。為了緩解肥胖兒童問題，科學研究表示補鐵是關鍵。

　　美國耶魯大學研究人員在回顧了1999年～2002年美國健康與體檢調查的相關數據發現，肥胖兒童更容易缺鐵，他們中缺鐵人數的比例是體重正常兒童的兩倍以上。

　　中國疾控中心食物強化辦公室專家認為，缺鐵不僅是胖孩子存在的營養問題，也是國內居民普遍存在的公共衛生問題，這主要因為我國居民膳食結構以谷類和蔬菜為代表的植物性食物為主，人體鐵攝入量85%以上來自植物性食物，而植物性食物中的鐵為非血紅素鐵，吸收率很低，同時植物中的植酸草酸等也影響鐵的吸收，由此導致我國居民鐵缺乏和缺鐵性貧血高發。

　　據介紹，動物性食物如豬肉、牛羊肉等食物中含的血紅素鐵吸收率較高，是較好的鐵來源，但肥胖兒童自身已存在蛋白質、脂肪過剩，如果攝入更多的動物性食品，會加重肥胖負擔，進一步危害身體健康。

　　對此，中國疾控中心食物強化辦公室專家指出，可通過強化食品來有效補充人體微量營養素的缺乏，其中鐵強化醬油因為不需改變孩子的飲食習慣，並且在補充鐵元素的同時又不會增加孩子體內熱量的堆積，不失為最為理想的補鐵方法之一。

　　鐵元素是我們人體必須的微量元素，對我們身體有莫大的好處，如果缺乏會導致人體機能出現問題。肥胖的兒童是更需要補鐵的，除此之外就一定要為孩子制定一個健康飲食的方案，這才能夠控制住孩子的體重，保證孩子的身體健康。