0-3歲寶寶的兩款補鈣食譜

　　寶寶們的健康飲食一直是父母們擔心的，因為他們的年紀還小，抵抗力還沒有那麼強，很容會受到疾病的困擾，而且身體也很容易缺各種營養元素。那麼下面我們就去了解一下0-3歲的寶寶怎麼補鈣呢？

　　魚菜米糊

　　原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

　　制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。

　　補鈣奧秘：

　　魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

　　蛋花豆腐羹

　　原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

　　制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。

　　補鈣奧秘：

　　雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

　　以上就是關於0-3歲寶寶的補鈣食物，希望父母們在了解這些食物的功能之後，在平時給寶寶們准備食物的時候可以多留意給他們准備這些營養的食物。這樣就可以讓寶寶們得到充足的營養，也達到了補鈣的效果了。