蛋白質能夠促進兒童發育

　　幼兒身體還處於發育階段，因此，家長需要用健康飲食，來促進兒童的健康成長。蛋白質，作為人體健康的必須營養物質，攝入足夠的蛋白質，就能給兒童促進發育，讓兒童可以健康成長。下文做了具體介紹。

　　一般來說，含蛋白質豐富的食品是補充熱量的最佳食物，比如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、奶制品等，所含的都是優質蛋白，不僅能產生熱量，還是組成人體免疫球蛋白的重要物質，能起到提高人體免疫力的作用。

　　對於老人、兒童和身體虛弱的人來說，攝入充足的蛋白質尤其重要。世界衛生組織公布的資料表明，兒童在春季生長最快，而蛋白質能促進人體各組織器官的發育，為兒童的快速成長提供營養保障。體質較弱、容易感冒的人也可多吃大棗、山藥、小米等健脾益氣的食物，同樣能起到提高免疫力的作用。

　　所以說，對於兒童來說，要想促進發育，補充蛋白質是一件大事。在很多食材中，尤其是牛奶中，會含有豐富的蛋白質，你可以通過補充這些蛋白質，來促進兒童發育，讓孩子可以茁壯成長，趕緊來試試吧。

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