寶寶補鈣應講究科學

　　寶寶補鈣有哪些講究?寶寶是需要非常注重補鈣的群體，因為只有寶寶鈣質充足了才可以幫助他們骨骼發育快速的健康成長，但是寶寶補鈣的方法以及技巧問題也不可以忽視，只要講究技巧才可以達到最好的補鈣作用。

　　首先，媽媽們其實應該找到寶寶缺鈣的原因，以便有針對性的進行補鈣，因為每個寶寶的身體狀況都不同，有的可能是因為很少曬太陽引起的，有的則可能是營養欠缺引起的，到底是哪種原因引起的缺鈣，都應該到正規醫院去檢查才知道。

　　其次，鈣也不能盲目亂補，不是補得越多越好

　　醫生提醒，補鈣絕不是越多越好。相反，補得過量的話只有長不高。孩子在早期骨骼生長的時候如果過量補鈣，骨骺的軟骨部分容易鈣化，一旦鈣化，就會停止生長。

　　醫生認為，吃配方奶粉的孩子如果一天能喝700毫升的奶，可以不用補鈣。如果是母乳的寶寶，那麼，媽媽一定要注意飲食均衡全面，哺乳的媽媽多吃魚肝油、多喝點牛奶非常有必要，才能保證寶寶有足夠的營養。一歲以內的母乳喂養寶寶可以“預防性補充”鈣質，每天含量控制在50至100毫克即可，家長可參考產品包裝給寶寶喂食。

　　補充鈣質有講究。究竟是先吃魚肝油，還是先吃鈣質品，這是讓很多家長頭疼的問題。章醫生建議，魚肝油早上吃更科學，鈣一定要在兩頓奶中間吃比較好。如果吃奶同時吃鈣的話，鈣鐵和鋅都是兩價的離子，會互相“打架”。

　　“日光浴”有利於增加孩子體內鈣質。戶外活動可根據季節調整時間。例如，冬季可以在上午10時、11時左右，太陽日照比較充足的時候可以帶孩子出去;春秋季則可以在上午八九時出門;夏季則要在九時前出去走走，日光太強烈了對孩子身體反而不好。

　　想要更好的給寶寶補鈣，健康飲食專家認為最好的方法還是通過飲食上去調理，因為很多食物含有非常多鈣質，更利於寶寶吸收，所以說補鈣的話，那麼家長們都需要遵守這些原則以及各種技巧。