孩子不宜大量吃肉松

　　孩子可以長期吃肉松嗎?肉松的口感松軟，而且對於幼小的孩子來說，很多媽媽認為肉松是給孩子吃肉的一個好途徑。但是，健康飲食專家稱，市面上的肉松在肉質和新鮮程度上都存在隱患，應該少吃。

　　首先，一些廠家為了節省成本，不能保證用上好的肉做肉松，原料不讓人放心。

　　其次，為了改善口感和風味，肉松裡會添加過多的油、糖、鹽等，對孩子的成長不利。

　　再次，肉松熱量高，以豬肉松為例，每100克豬肉松熱量為396千卡左右，是普通瘦豬肉的2.7倍，有些商家為了使肉松更加鮮美，還會添加脂肪。如果過量食用肉松，可能會造成孩子肥胖，影響其正常的生長發育。

　　最後，肉松在加工過程中，會因加熱使一些營養素被破壞，如B族維生素等，導致孩子營養素攝入不全。需要提醒的是，由於瘦肉本身就含有一定量的鈉離子，特別是豬瘦肉，在肉松的加工過程中又加入大量的醬油等調料，使其鹽分更高，多吃容易造成鹽超標。

　　孩子可以長期吃肉松嗎?通過上文的了解，希望各位媽媽們都能夠引起注意。如果孩子特別喜歡吃肉松，那麼不妨學習一下自制肉松的方法，這樣才能吃得安全。吃的時候也要注意營養搭配，不能單一吃。