冬季參加體育健身活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，防止發生各種疾病。冬練三九這句諺語，就是人們在長期鍛煉總結出來的寶貴經驗。 　　冬季體育鍛煉，由於肌肉不停地收

　　世界衛生組織精神衛生高級顧問最近提出18種不健康的生活方式，看看你有幾條？ 　　1．吸煙，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危險迅速增長。　　2．飲食習慣不衛生，吸收過多的熱量、飽和脂肪酸、膽固醇，導致肥胖

　　學習專注是所有學者的共同特征。每個孩子的頭腦裡都有著專注的成分，只不過由於引導上的差異才導致了後天在這方面的差距。 　　比爾·蓋茨從小就表現出驚人的專注力，加之家庭的引導和培養，使其長大後能長期癡迷於計算機。

　　市面上各種各樣的護膚化妝品，簡直讓眾美眉挑花了眼。其實用於面部的化妝品固然很多，但對大多數人來說，用不著購買形形色色的高檔化妝品，而只要准備幾種最基本最起碼的護膚化妝品，再結合個人情況和條件，置辦一些特殊的檔

　　家庭藥箱一般以治療常見病、多發病、慢性病，以及時令性疾病的藥物為主。家庭常用藥品是為了使一些小病患能得到及時治療、盡早控制，或至少能在去醫院前做些臨時處理。但要注意，對自己不能確診或症狀較重、變化較大的疾病，

　　家庭消毒常用方法有哪些？ 　　①高溫消毒法：煮沸能使微生物的蛋白質凝固變性。消毒時間要從水煮沸後開始計算，煮沸15-20分鐘能殺滅一般致病菌。　　②日光消毒法：日光含有紫外線和紅外線，照射3-6小時能達到一般

　　慎用指的是用藥時應小心謹慎，使用藥物後應注意觀察。若出現不良反應應立即停藥，特別是小兒、老年人、孕婦及心、肝、腎功能低下者，尤應慎重從事，但慎用不等於不能使用，一般來說，遇到必須使用慎用藥品的情況，應在醫生的

　　問：洗發用品的主要成分有哪些？其主要功能是什麼？ 　　答：洗發水常用原料分為：　　表面活性劑，產生良好去污力和豐富泡沫，使洗發水有較佳的清洗作用。　　各種添加劑，可增加表面活性劑的去污力和泡沫的穩定性，改善洗

冬季 對抗寶寶“紅臉蛋”　　慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時，由於外界空氣干燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸

　　一個美好願望的實現需要一種無形的動力的支持，而這種無形的動力就是自制力，也就是自律。同樣要想在學習上取得預期的良好效果，就需要個體認真地對待學習整個過程，不把學習當差事。家長經常會吼著嗓子對孩子說：做完了作業

　　在很多家庭裡，就寢時間是一段混亂的時間，父母和孩子兩方都會受挫。孩子希望盡可能晚睡，而父母希望他們盡快睡覺，夜晚變成了父母主要的唠叨時間，孩子運用戰術逃避的時間。 　　學前孩子需要媽媽或者爸爸給他們掖好被子，

　　起居順應自然利於陰精滋養 　　在傳統養生學中十分強調人體要順應自然的觀念。傳統養生學認為，人生於天地之間，其生命活動就要與大自然的變化保持一致，需要根據四季氣候變化的規律而改變自己的日常生活規律，以順應自然，

　　研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。 　　1． 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則：父母要避免將孩

　　一位父親問，他是否應該為孩子買一台計算機。這位父親33歲，是中學教師。他有一個四歲的男孩，非常喜歡看電視動畫片、環球45分鐘、軍事天地、人與自然和動物世界。孩子看電視非常入迷，常常飯都不吃，還特別愛提問題，許

　　凡事有利也必有弊，電視對孩子的影響亦如此。雖然很擔心看電視會給孩子帶來一些負面影響，但實際上，今天的孩子正處在一個開放的社會環境中，即使不看電視、不上網，各種不良影響亦隨處可見，這不是靠堵就可以解決的。從對孩

　　所謂優質教育，一定是能夠使學生形成陽光般的心態和健康人格的，是能夠提高學生的自尊和自信的，能夠使學生內心變得越來越充實和富有力量的。優質教育一定是學校資源的配置富有效率和效益的，學校生活中充滿了對所有學生的深

　　小蘭是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結挺漂亮，小蘭雖不信，但是挺高興，不由得昂起了頭，急於讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。

　　電視和電腦都是現代文明科技的產物，可以提供我們很多的資訊、娛樂，增進身心的發展。但是面對螢幕太久，對視力、脊椎、思考都有所傷害，耐性與挫折容忍力都會變差，智能發展也可能受到影響。如果孩子已經沉迷電視、電腦時，

　　正常作息習慣有益於孩子身心健康。一般國中生作息不正常的原因是： 　　1． 喜歡外出游蕩，深夜不歸。　　2． 很用功、開夜車，使身心疲憊，影響健康。　　3． 沉迷電視、網路、電玩或通話過久。　　國中生正值奠定身

　　我們知道，一個人的成功除了自己的努力外，還有許多其他因素在起作用。對於家長來說，其中最關鍵的東西是哪些呢？ 　　成功的關鍵有很多，但以下6個方面決定著一個人的成功與否。　　一、良好環境。成功的環境會促進人的成