12訣竅，養育出“快樂孩子”

　　研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。

　　1． 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則：父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮。

　　2． 教導他關懷別人：快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結。

　　3． 鼓勵他多運動：保持動態生活可以適度纾解孩子的壓力與情緒。

　　4． 笑口常開：常和孩子說說笑話，一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。

　　5． 有創意的贊美：當孩子表現很好時，不要只是說：‘很好。’贊美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好。

　　6． 確保孩子吃得健康：健康的飲食，讓孩子身體健康，情緒較穩定。

　　7． 激發他內在的藝術天份：雖然科學家已證實沒有所謂的‘莫札特效應’，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。