沉迷電視、電腦怎麼辦

　　電視和電腦都是現代文明科技的產物，可以提供我們很多的資訊、娛樂，增進身心的發展。但是面對螢幕太久，對視力、脊椎、思考都有所傷害，耐性與挫折容忍力都會變差，智能發展也可能受到影響。如果孩子已經沉迷電視、電腦時，要如何處理呢？

　　建議您：

　　1． 提供更有吸引力的休閒建議，改變孩子沉迷的現象。

　　2． 與孩子約定看電視、打電腦的適當時間，假日時可酌予放寬。

　　3． 孩子遵守所約定的使用規范時，給予肯定與鼓勵。

　　4． 教導孩子‘時間管理’的概念，引導孩子規劃他的生活內涵。

　　5． 分析沉迷電視、電玩的不良後果，讓孩子警覺事情的嚴重性。