冬春交替如何預防寶寶生病？

　　提高自身抵抗力

　　加強營養、鍛煉身體，提高機體的非特異性免疫力。隨著氣溫的變化及時給寶寶增減衣服，特別要避免受涼，因為寒冷會降低人體抵抗力。民間諺語“春捂秋凍”是有道理的，寶寶不可受涼，以“捂”為主；而秋季的天氣逐漸轉涼，需要鍛煉機體的耐寒能力，需要“凍”一點。注意這個“捂”或“凍”都是有限度的，不能過分。

　　免疫接種

　　預防接種可以提高機體的特異性免疫力，兒童計劃免疫對預防傳染病起關鍵性的作用。計劃免疫是按計劃進行各種預防接種，這是保護易感兒童的有效措施，是最經濟、最簡便、最有效的方法。

　　遠離傳染源

　　早期發現傳染源是預防傳播的重要措施。由於呼吸道傳染病容易傳播，因此，在公共場所必須保持空氣流通，必要時進行空氣消毒。避免寶寶與患者接觸，在呼吸道傳染病流行時，給寶寶戴個口罩。

　　增強營養

　　平時生活中，媽媽要保證寶寶營養均衡，讓寶寶多吃新鮮蔬菜水果，可以適當給予一些酸甜的食物，如糖醋排骨，魚等，另外還可以選用豆制品、肉、魚類、蛋類等富含蛋白質的食物。維生素對於預防傳染病發揮著不可替代的作用，但除了維生素D和維生素K以外。機體都必須從食物中攝取其他的維生素。

　　富含維生素A的食物有：動物肝髒、魚肝油、全奶、奶油、禽蛋等：另外胡蘿卜素在人體內能轉變為維生素A.富含胡蘿卜素、素的食物有菠菜、紅心紅薯，胡蘿卜、南瓜、番茄、紅果等。

　　富含維生素E的食物有：花生油、芝麻油、玉米油、核桃、花生、向日葵子、芹菜、油菜、甘藍等，肉類和禽類也都含有維生素E。

　　富含維生素c的食物：所有的新鮮蔬菜與水果。尤其是柑橘類水果、紅棗、石榴、葡萄、番茄、草莓、菠菜、香蕉、蘋果、桃、梨、杏、李等。

　　在這裡要提醒大家，要想減少寶寶生病，必須從預防做起。以上四個方法是預防寶寶生病的關鍵做法，各位爸爸媽媽們趕緊學起來吧！推薦閱讀：小兒常腹瀉或是食物過敏 媽媽如何早發現？>>>