嬰兒健康補鈣

　　疑問一：嬰兒補鈣的最佳時間是什麼時候?

　　按寶寶生長發育狀況來辨別，嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候是最好的，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀的時候，或者是寶寶有發育遲緩的表現(周歲內嬰兒發育是"二抬四翻六會坐、七滾八爬周會走")，比如寶寶2個月後還不可以抬頭、4個月後不可以翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快周歲了不可以站，不會走等等。有這些表現就很好地說明了寶寶缺鈣，這時候補鈣是最佳的。

　　如果是按季節區分，嬰兒補鈣最佳時間是在夏季，夏季的氣溫比較的高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚就可以在體內合成維生素d促進鈣的吸收，因此夏季補鈣是最好的。

　　疑問二：寶寶缺鈣有何表現?

　　1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭發長的就會變得很慢，枕禿顯現的越明顯就說明缺鈣越嚴重。

　　2、晚上經常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩。

　　3、經常出汗(排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因)

　　疑問三：寶寶科學補鈣有什麼方法?

　　1、食物補鈣。在寶寶補鈣方法中，食補是不錯的，主要是不像其他的藥物會產生副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮和豆類還有魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

　　2、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往不夠，寶寶缺鈣很嚴重的話，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也有很大的不一樣。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。乳酸鈣雖然含鈣量很低，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣好的選擇。

　　3、補鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃，會嚴重的影響鈣的吸收，特別是草酸如果攝入過多的話，會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥和苋菜等。

　　4、補鈣的同時還要注意及時的補充魚肝油。魚肝油含有豐富的維生素d，可以促進寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個就可以了。

　　5、除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，可以很好的補充維生素d，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。寶寶曬太陽最好不要隔著玻璃，那樣效果不佳，還有根據氣溫的變換選擇合適的時間。