季節交替孩子少生病，需注意這三個關鍵點!

　　老一輩人總喜歡用諺語來教孩子，比如：春捂秋凍。可是，春捂秋凍，可不是隨便捂，沒有底線的捂啊，春捂是有講究的！

　　穿衣服

　　穿衣服是季節交替媽媽們最頭疼的問題，因為一不小心就弄感冒了，下面小編跟媽媽們分享幾點穿衣服的講究。

　　1、不是越暖和越好

　　不亂減衣服，也不亂加衣服，合理正常的根據溫度來穿衣服，你跟孩子穿的差不多就可以了，如果溫差大的時候，就多捂一段時間，等孩子能夠適應外面的環境，如果天清氣朗快20度了，你就別捂著孩子不放了是不是。

　　2、外出盡量不要讓孩子捂太多

　　有的媽媽喜歡給孩子穿保暖內衣，還喜歡穿夾棉的保暖內衣，可是，夾棉的很厚的這種保暖內衣，孩子一運動就會除特別多的汗，如果你外面又給包了好幾層，那麼，孩子一出汗，在戶外活動，冷風一吹，就容易感冒。外出活動一定注意要以不出汗為宜。

　　3、最重要護好腿和腳

　　特別要注意孩子的腿，不能穿太細窄的褲子，裡面沒有辦法穿進秋褲的會讓孩子腿腳受寒，盡量以上衣薄一點少一點，下衣多一點厚一點，就保證沒錯啦！

　　4、出汗不能馬上脫衣服

　　孩子運動量大，如果運動之後玩的滿身大汗，當媽媽的肯定想讓孩子馬上能夠換一身干淨舒爽的衣服，可是這個時候很關鍵，不能馬上脫衣服，必須要先擦干孩子身上的汗，特別是前胸後背，等孩子安靜下來，汗消了，再換衣服不遲。

　　5、多選用透氣、柔軟的純棉衣物

　　如今引發過敏的因素比較多，所以，要特別注意孩子穿衣，防止引發過敏，特別是春天，盡量不要給孩子穿非純棉的化纖制品的衣物，這些衣物穿上之後過敏系數提高，到時候皮炎和濕疹發作會讓孩子到處抓，非常難受。

　　6、一歲前睡覺護好肚子

　　特別是一歲之前的寶寶，因為還比較小，季節更替時候溫差太大，所以睡覺不能全部脫光，要留一件護肚子的衣服，可以是短袖哈衣，可以是肚兜，都可以，而且被子不能蓋太厚，以免因為太熱而踢被凍感冒。

　　吃

　　季節更替的時候，吃飯竟然也是有講究的。

　　1、注意補水

　　不要喝太多飲料，補水的關鍵是喝白開水而不是什麼罐裝飲料哦！

　　2、多吃香蕉

　　隨著運動量的上升，一定要要注意補充水分和營養的補充，多吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如香蕉，防止孩子便秘等情況發生。

　　3、多吃梨

　　梨能夠潤肺和止咳化痰，對於冬春更替容易引發的咳嗽等症狀有所緩解。

　　4、少吃膨化食品和油炸食品

　　春天比較干燥，而且又風大，所以，除了多喝水和吃水果之外，要避免上火。

　　睡覺+運動

　　可以在上學路上陪孩子慢跑或者做一些有氧運動，稍微大一點的孩子可以學游泳，春天游泳不會像冬天那麼痛苦，是非常適合的時機，游泳還對心肺有好處，也可以鍛煉呼吸系統。胖孩子也適合！

　　吃好睡好可以提高免疫力。其實春天也確實比較愛睡覺，春困秋乏可是非常有道理的，是我們的身體在換季的時候需要睡眠來增強免疫力的體現呢！所以一定要讓孩子早睡早起，多帶孩子進行戶外運動，保證他們身體棒棒的！