最能讓孩子感到幸福的 5 件事

　　幸福是什麼呢？美國加州大學心理學系教授柳博米爾斯基（SonjaLyubomirsky）曾做過這樣一個調查活動，收到最多的答案就是，一家人快樂地生活在一起，用心陪伴孩子的時候。當一家人其樂融融地在一起做一件事情的時候，幸福就真實存在。

　　確實如此，我們在劍橋的跨國研究表明，相比賺更多的錢、取得更高的成就，家庭關系融洽更能讓我們感受到幸福。

　　研究還發現，下面簡單的五件事會讓孩子（和家人）感到很多的幸福，而每個家長都可以做到。你，為你的孩子做到了嗎？

　　1、和孩子一起睡！

　　陪孩子一起睡，最大的好處，就是給他們安全感，因為他睜開眼睛就能看到熟悉的面孔，得到父母無微不至的關注。當孩子知道他可以依靠父母，可以在真愛中長大時，他的心裡自然是幸福的。

　　2、和家人一起吃飯！

　　美國很多大型研究表示，家人聚餐時間能顯著提高孩子的人生幸福感以及在校學習表現，並顯著提高孩子心理健康。當我們堅持按照計劃一起做一件事情的時候，這件事情就會變成一種儀式。堅持儀式的好處，就是讓感情深入到內心深處，讓幸福持久，而吃飯就是一種最簡單的儀式。

　　3、玩一些簡單的家庭游戲！

　　家庭游戲，就是有爸爸、媽媽（還可以有其他家庭成員）和孩子一起玩。可以是堆積木，可以是一起舞蹈，可以是躲貓貓，也可以是一起蹦跳……好的家庭游戲設計，讓孩子更聰明，也更擅於社交！

　　4、和孩子一起看一本書！

　　你可以把孩子懷抱在胸前，在溫馨的讀書時間裡，和孩子一起成長。最適合的時間是睡覺之前。

　　5、和孩子一起享受無所事事的時光！

　　無所事事的親子時光就是很多時候被大人看起來無聊透頂的、但孩子卻沉浸其中的時間。比如，孩子在反復搭幾塊積木、推倒，再搭起來；或者只是研究一塊布頭，就研究半天；再或者，只是玩水，從一只盆子把水舀到另外一只盆子裡。還有時候，是什麼也不做，孩子就膩歪在你旁邊，爬一爬，坐一坐，離開一會兒，又在你身邊膩歪上一會兒。

　　千萬別小看了這些看起來平淡無奇的時間。孩子們就是在貌似無意義的動作中認識世界、建構自我。這種瑣細時光，還會給孩子提供安全感的滋養：爸媽就在我身邊，他們允許我去探索，我可以走的稍微遠點，但不擔心有危險，因為我知道爸媽就在我身後。

　　如果太忙，那麼請你至少把周末的時間留給孩子。讓孩子知道，在爸媽眼裡，他是多麼重要，他是多麼可愛，這讓他有很好的自我認同感，而對自己滿意的感覺，其實就是一種幸福。

　　你會發現，當你用心陪伴孩子的時候，當一家人其樂融融地在一起做一件事情的時候，幸福就是真實存在的。這個時候，大人的幸福和孩子的幸福是可以完全融合的，可以用心靈去感受到的。原來，幸福可以如此簡單！

　　幸福感是可以延續的，如果孩子童年時就能夠擁有幸福感，並習得一些獲取幸福的方法，那麼，在多年後，孩子獨立了，也有足夠的心理能量來延續幸福。