寶寶安全度過秋季，就是這樣簡單！

　　隨著秋天的到來，氣溫由熱轉涼、秋風秋雨漸多、晝夜溫差大，秋季成了寶寶各種疾病的高發期。在季節轉換的時候，怎樣護理寶寶，的確是一門學問。

　　1調理飲食保證營養

　　秋季寶寶食欲旺盛，此時食物來源最豐富，是調節寶貝營養狀況的關鍵時期，要注意膳食平衡和各種營養素的攝入。

　　具體措施：

　　a.寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。

　　b.菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機率。

　　c.用一些具有中藥效果的食物來煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助於寶寶潤肺健脾胃。

　　注意：

　　花椒、辣椒、姜等刺激性強和油炸類等易“上火”的食物應少食用，偏鹹的食品因為鹽分太多易加速體內水分的散失，也應少吃。

　　2多喝溫水預防秋燥

　　秋季空氣溫度降低，而人體的代謝相對旺盛，所以更易出現肌體缺水引起的一系列症狀。中醫把這種症狀稱為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。

　　具體分析：

　　與成年人相比，寶寶適應能力差，秋季易出現口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象，需要補充更多的水分。

　　建議：

　　此時多給寶寶喝白開水，如果寶寶不愛喝開水，可以將梨、柑橘、荸荠、橙子、葡萄等水果搾汁，代替水經常喂給寶寶喝，通常寶寶願意喝，並且有滋陰潤燥的效果。

　　3講衛生預防腹瀉

　　秋季是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。寶寶體溫調節功能不完善，容易著涼，如果碰巧吃了不干淨的食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物後，容易腹瀉。

　　具體措施：

　　a.媽媽一定要把住寶寶的“入口關”，注意飲食衛生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗淨，定期煮沸消毒玩具和食具。

　　b.如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉，並伴隨有咳嗽、發熱等風寒感冒症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

　　4要遵循“秋凍”穿衣原則

　　俗話說“春捂秋凍”，對孩子來說，也是適用的。

　　具體措施：

　　a.雖然孩子沒有大人耐寒，但他們大部分時間處於運動狀態，身體隨時產生著熱量。

　　b.給寶寶穿得稍微少一些，不僅便於活動，還可以增強體質，使寶貝少患感冒。

　　c.添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。

　　5日常生活中提高免疫力

　　秋季可以冷水擦洗寶寶，以提高寶寶對冷的適應能力。

　　具體措施：

　　a.冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。

　　b.冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度，洗完後用毛巾擦干。

　　c.冷水沖淋適合3歲以上兒童，動作要迅速，浴後用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。