餐桌說話技巧，三句話不要對孩子說

　　“今天又沒好好吃”。常擔心孩子挑食的家長，往往會只看見孩子沒吃什麼，而忽視吃了什麼。於是，對著剩菜就不由脫口而出，如“今天的青菜又沒吃”等。如果家長一天到晚這麼說，孩子也會心情失落容易變得厭倦進食。家長要做的，應該是明確告訴孩子有些食物必不可少，其他不要勉強。孩子吃了後，家長要表揚鼓勵，這樣他們吃飯的時候就會慢慢配合了。 　　“再多吃點”。當孩子表示“吃飽了”，“不愛吃這個”，很多家長還是會要求“再多吃點”。這樣會令孩子心生反感，表示抗拒， 反過來又惹得家長焦慮。這種時候，重要的是家長要對孩子表示理解，營造出和諧的用餐氣氛，孩子才能安心進食。

　　“媽媽做的菜不好吃嗎？”如果孩子吃得不多，或不願吃，媽媽會問出這樣的話。這種不自信會傳染孩子，破壞用餐氣氛，不僅孩子，連大人的胃口都會敗壞。家長應該果斷地告訴孩子，自己燒的菜沒有問題，下次會燒得更好吃，這樣能讓孩子覺得安心，有利營造和諧的用餐氣氛。  

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