學齡前兒童偏食如何改善

　　現在，最讓家長們頭痛的就是孩子們的偏食問題了，而且孩子越小，就越淘氣，尤其是一些學齡前的孩子，更是偏食的生力軍。那麼要怎麼樣才能讓孩子好好的吃飯呢?今天，小編就來和大家說一下如何改善孩子偏食這個問題。

　　1、每日營養素應平均分配於三餐，同時可利用點心補充營養素及熱量。

　　2、一天至少喝兩杯的牛奶，供給蛋白質、鈣質、維生素B2。豆漿亦可供應蛋白質。

　　3、深綠色及深黃紅色的維生素A、?胡蘿卜素及鐵含量都比淺色蔬菜高，每天至少應吃一份(約100公克)。

　　4、補充動物內髒，提供蛋白質、礦物質及維生素。

　　5、進入托兒所及幼稚園後，由於活動力增加，食欲自然增加，所以不必強迫進食。

　　6、飲食的烹調方法應盡量簡單、可口。因為幼兒一般喜歡氣味溫和的食物，厭惡氣味過濃的蔬菜和食物。若幼兒對某種食物特別厭惡，千萬不要強迫進食，可以設改變食物的形狀、種類和烹調，尤其應該注意顏色的調配，可增加食欲。

　　7、最好選擇質地軟的食物，切成丁狀或條狀，可以一口吃下者為原則。

　　8、應盡量避免吃油炸的食物。

　　9.學習用湯匙或筷子時，食物要方便取用，幼兒自己吃不完時，大人再喂。

　　這九大飲食上的原則，就是家長們一定要遵守的，孩子們的一些壞習慣，很多都是家長們慣出來的，孩子雖然嬌貴，但是一定不能過度的寵溺孩子，健康飲食對於孩子是很重要的，一點都不能夠馬虎，上面的這些，希望家長們可以做好。