不健康飲食會影響孩子長個

　　很多父母發現，為什麼在同齡孩童當中，自己家的小孩就是不長呢?其實出來遺傳因素之外，還有就是孩子的健康飲食沒有把握好，所以說，父母為了能讓孩子健康成長，一定要讓他們培養良好的飲食習慣，補充體內各種需要物質。

　　除了遺傳、病理原因造成的生長發育異常外，洋快餐等不健康的飲食方式也會在一定程度上導致孩子“不長個兒”。孩子不長個的原因有很多，常見的身材矮小原因包括家族性矮身材、體質性發育延遲、生長激素缺乏症、先天性卵巢功能發育不全、甲狀腺功能低下症、宮內發育遲緩、軟骨發育不全等。

　　外在原因則包括營養失衡、睡眠不足和環境污染。從就診的矮小兒童來看，很多孩子鐘情於洋快餐、汽水等食品，乳制品攝入不足，在一定程度上導致孩子發育期提前，尤其是容易出現性早熟，同時過早地促進骨骼發育，導致骨骼在生長發育期之前提早閉合，不再生長。另外，很多孩子的課業壓力較大，平時睡眠不足，也對身高有影響。

　　衡量孩子身高標准有一個專門的“生長曲線圖”，對照曲線圖，如果孩子身高低於同年齡人群平均身高的兩個標准差(一個標准差約4-5cm)，即是矮小。如果自己難以掌握生長曲線圖的使用，可以在就診時詢問醫生。

　　造成兒童矮小的原因很多，家長發現孩子矮小後一定要到醫院檢查清楚引起矮小的具體原因，然後對症下藥。不要盲目聽信市面上宣傳的所謂“增高藥”、“增高鞋”。

　　雖然說孩子個子矮小，並不全是因為飲食問題造成的，但是它確實起到關鍵因素，如果能夠給孩子搭配健康營養的食物，還能改善一些遺產基因的限制，所以說爸爸媽媽們一定多多關注孩子的健康飲食問題，讓他們快樂成長。