哪些孩子需要補充維生素

　　哪些孩子需要補充維生素?維生素是人體所需要的一種微量元素，尤其是對正在發育時期的孩子而言，維生素是絕對不能夠缺少的，下面我們就去了解一下，最需要補充維生素的幾類寶寶。

　　1、長期膳食不規律，不能保證一日三餐的寶寶。飲食習慣不固定，幾乎是每個兒童都會有的毛病。人體所必須的維生素大部分都是來源於日常食物，如果日常食物提供不了身體所必須的足夠維生素，這樣身體的健康勢必受到影響。

　　2、經常感冒生病的寶寶。如果您的孩子身體抵抗能力明顯比其他孩子弱，很有可能是他身體缺乏某種維生素了。若是他身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細菌入侵的蛋白質供應不上來，病毒就更容易入侵。

　　3、有偏食習慣的寶寶。維生素其中一個特點是外源性，人體自身不可合成(維生素D人體可以少量合成，但是由於較重要，仍被作為必需維生素)，需要通過食物補充。如果您的寶寶偏食，不如就給寶寶有目的的補充維生素吧。

　　4、喜歡吃煎炸食物的寶寶。烹調過度、反復加熱、擺放過久等，都會導致食物內的維生素大量流失，令兒童無法攝取足夠的維生素。

　　5、接受日曬不足的寶寶。鈣是構成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說維生素D能幫助鈣的吸收，是因為它具有調節體內鈣磷代謝的作用，可以預防佝偻病軟骨病的發生。皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素D。因此，接受陽光不足的寶寶也必須適當補充維生素D。

　　孩子正確的補充維生素， 才可以更好的避免一些疾病的入侵，保證他們的身體健康和發育，所以家長對這些問題一定要重視，尤其是在健康飲食上，應該多注重給孩子准備，這些富含維生素的食物。