寶寶多吃蘋果的七大好處

　　寶寶的健康飲食是家長們最擔心的，因為只有他們吃的營養健康，才能更加健康快樂的長大，那麼你知道平時生活中的一些水果，哪些是比較適合寶寶吃的嗎?其實蘋果就是一種適合寶寶的健康飲食。下面，我們來看看寶寶吃蘋果的好處有哪些？

　　1、更聰明

　　蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

　　2、預防佝偻病

　　蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預防佝偻病。

　　3、補血

　　小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

　　4、減輕腹瀉

　　蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。

　　5、預防便秘

　　將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

　　6、保養肌膚

　　蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

　　7、清潔口腔

　　如果一個蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙龈炎的作用。

　　可能很多家長都認為，想要寶寶更加健康快樂的成長，那麼一些營養保健品是絕對不能夠缺少的，但實際上只有日常生活中注意寶寶的健康飲食，還有食物的搭配，才真正利於他們的身體健康和營養吸收。