做到這些 促進母乳喂養成功

　　如何做到健康母乳喂養?母乳喂養的問題，對於生產之後的媽媽來講，當然是不可以忽視的，因為母乳可以更好地，幫助寶寶提供身體所需要的營養，提高他們的身體免疫能力，對預防疾病也可以有很好的效果。

　　一、首先新媽媽要建立自信：有資料顯示，在產婦中能夠母乳喂養的占99%，但是有76%的產婦在母乳喂養的過程中會遇到各種問題，所以成功母乳喂養對新媽媽是一種挑戰。您要不斷地自我激勵：“我的孩子需要我的乳汁，堅持下去就會成功。我為自己是母乳媽媽而自豪，母乳喂養是我和寶寶共同的幸福時光”。要相信知識的力量和醫生的經驗，不要讓錯誤的方法誤導您。

　　二、早接觸、早吸吮、勤吸吮有效避免乳頭錯覺：寶寶出生半小時內就和媽媽進行皮膚接觸並吸吮媽媽乳頭，寶寶哭了就喂媽媽的奶，初乳較少，量不足時用小勺喂配方奶，避免使用人工奶嘴以免產生乳頭錯覺。

　　三、正確的哺乳姿勢及含接姿勢避免乳頭皲裂：無論媽媽選擇坐式還是臥式給寶寶喂奶，都應該是放松、舒適、乳頭不應該疼痛的。在媽媽的臂彎裡，寶寶的頭、背部應保持一條直線，寶寶和媽媽要胸貼胸、腹貼腹、含住媽媽的大部分乳暈才能有效吸吮，哺乳結束擠少許奶塗在乳頭上避免乳頭皲裂。

　　四、正確護理乳房預防乳腺炎：當出現乳汁淤積、乳房脹痛、局部硬結時，是因為乳汁分泌過多沒有及時排空，或乳腺管不通暢引起。要立即熱敷乳房並進行中醫穴位按摩、改善乳房血液循環，疏通經絡和乳腺管，刺激射乳反射，有效緩解症狀，預防乳腺炎的發生。

　　五、正確的飲食調理有效刺激泌乳：產後一周內以清淡飲食為主、避免濃湯，哺乳期內要注意葷素搭配、足量的新鮮蔬菜、水果及湯水，禁食寒涼食物。以下是促進乳汁分泌的常見食物及影響乳汁分泌的食物禁忌：

　　以上就是正確母乳喂養需要注意的問題，希望通過這些內容分析和介紹之後，每一個母乳期的媽媽們，都可以更加的重視健康飲食原因，母乳喂養也需要注意正確的方法，這樣才能夠達到最好的保健功效。