幼兒營養飲食的五個原則

　　父母們都非常的擔憂幼兒的健康發育，在這一個過程中可能會給他們准備各種各樣的食物，可是有的時候並不見得是符合健康飲食標准的，所以小編需要提醒大家，幼兒的營養要遵守下面的幾個原則。

　　● 全面。幼兒生長發育必需的營養素，包括七大類：碳水化合物、礦物質、維生素、脂肪、蛋白質、纖維素、水。這些營養素必須從食物中獲取，而食物的全面，是保證營養全面的第一原則。

　　● 多樣。在每一食品大類裡，都要變換花樣，變換品種，媽媽能列出的食品品種名單越多越好，最好經常嘗試沒有吃過的新鮮品種。媽媽要給寶寶最大的食物選擇自由，寶寶吃某一種食物多寡不重要，重要的是能否吃多種多樣的食物，這是營養好的第二原則。

　　● 均衡。盡管營養攝入全面、多樣，但如果攝入的各種營養素比例不均衡，同樣會影響幼兒的生長發育。喜歡吃的就沒有節制，不喜歡吃的就少吃、甚至不吃，這些都是不良的飲食習慣。任何食物都不是絕對的好和絕對的壞，再好的食物也要適量。均衡的營養是營養好的第三原則。

　　● 新鮮。生活品質提高，營養進入比較高的境界，那就是新鮮。吃天然新鮮的食物，是營養好的第四原則。

　　● 美味。美味是營養好的第五原則。健康的美味是少油、少鹽、少糖、少調味劑，最大限度地保留食物本身的營養素和天然味道。寶寶味蕾非常嬌嫩和敏感，不要給寶寶過度“厚味重味”的食品，如麻辣燙、油炸甜餅、鹹菜、奶油甜點、巧克力等食物，這些食品吃上瘾，就會對天然清淡的健康食品食不甘味。

　　上面就是嬰幼兒飲食的原則介紹，其實在生活中很多的父母為了能夠讓寶寶健康成長，會准備各種各樣營養的食物，但是有時候也不利於他們的健康飲食，所以還是需要注意這些飲食攻略。