家長如何為孩子挑選合適零食

　　目前市場上小孩子的零食多種多樣，本來應該本著不能讓孩子吃零食的原則，只是孩子們很多的零食種類都以各種方式圍繞在孩子們身邊 ，那麼作為家長，在阻止不了孩子吃零食的情況下，怎麼幫助孩子挑選合適的零食呢?

　　果凍類

　　果凍是廣大兒童喜愛的食品，由於其產品利潤豐厚，加工相對簡單，因此不少小企業紛紛加入生產隊伍，使該類產品得以迅速發展，同時也帶來了產品質量參差不齊的問題。

　　在選購果凍時，一要選擇品名、配料表、淨含量、廠名、廠址、生產日期、產品標准和保質期等標識標注齊全的產品，並盡量到一些信譽比較好的大商場、大超市購買，以保證買到質量較好的產品;二要看果凍的顏色，那些色彩鮮艷的果凍往往是添加了較多的色素，雖然很誘人，但孩子食用過多對身體是有害的;三要看配料中是否添加了防腐劑和甜味劑，產品中的防腐劑和甜味劑屬於人工合成的添加劑，食用過多也是有害的。

　　膨化食品

　　雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞條、玉米棒……這些食品色彩鮮艷，包裝醒目，廣告宣傳引人注目，贏得了孩子們的青睐。

　　膨化食品不合格產品的主要問題是細菌污染，如大腸菌群超標，以及膨化食品中所含脂肪腐敗而引起的過氧化值升高。這些會導致孩子胃腸不適、腹瀉和肝髒損害。國家和地方質量技術監督部門定期會進行一些檢測，爸爸媽媽要注意有關信息，避免買不合格的產品。

　　糖果類

　　選購糖果時，應從以下幾個方面著手：糖果的外觀，色澤應正常、均勻、鮮明，香氣純正，口味濃淡適中，不得有其他異味;糖果的外型應端正，邊緣整齊，無缺角裂縫，表面光亮平滑、花紋清晰，大小厚薄均勻，無明顯變形;糖果應無肉眼可見的雜質。

　　當家長的應該盡量幫助孩子選擇正規廠家生產的零食，要教育孩子在獨自購買零食的時候首先要看食品包裝、生產日期以及生產廠家等，避免一些三無產品，讓孩子遠離有害食品的危害，盡量挑選健康的零食。