給孩子均衡營養須出誤區

　　誤區1　孩子不吃飯，帶他去醫院，醫生總是給開胃藥。

　　醫生是不是常常建議媽媽給孩子服用開胃藥？

　　的確常常開出處方。但是，調整好孩子的飲食主要應從進食習慣入手，而不能單純地依賴開胃藥。飲食習慣是一種行為，不良的飲食習慣會對寶寶有非常大的影響。

　　誤區2　孩子不喜歡吃這個，我就給他吃那個。

　　怎麼樣對待孩子的食物拒絕？

　　孩子對新的食物會有拒絕，年輕媽媽要不斷地嘗試給他吃。如果寶寶今天不吃雞蛋，明天你就不給他吃了，那樣的話，寶寶就以為這是拒絕的最好辦法，以後，他不但如此對待雞蛋，而且還會拒絕其它食物。正確的做法是，今天寶寶不想吃炒雞蛋，明天年輕媽媽就變換著蒸雞蛋羹給他吃，要不斷地進行嘗試，直到他接受。

　　誤區3　讓孩子什麼都吃，真難。

　　均衡飲食，媽媽有什麼好辦法？

　　吸收知識，了解人體成長所需要的各種營養素，以便合理地搭配寶寶的飲食；愉快餐飲，吃飯時懂得調節寶寶的輕松心情，學會稱贊食物；提高烹調水平，色、香、味俱全，使寶寶胃口大開；以身作則，不偏食，不挑食，給孩子做出好榜樣。

　　誤區4　孩子是過敏體質，遷就一下吧。

　　寶寶究竟對什麼東西過敏？

　　過敏體質的寶寶最常見的表現為：吃了某些食物後皮膚會發東西，嚴重的甚至還會引發哮喘。

　　直接接觸寶寶的年輕媽媽，應該密切注意觀察，是不是真的對某類食物過敏？比如，有的寶寶喝牛奶會腹瀉(正常飲用量)，那麼，媽媽可以考慮換一種牌子的產品或是改用低脂奶。有的寶寶對海鮮過敏，那麼就絕對不能給寶寶吃海鮮，雖然海鮮的營養非常豐富。

　　建議到醫院確認並進行一些脫敏治療，但這僅限於比較單一的過敏現象。一些大的醫院都有過敏方面的測試(皮膚劃試或打針對過敏源的測試)。

　　誤區5　保健品的營養最豐富。

　　需要額外給寶寶補充營養素嗎？

　　任何藥物及保健品都有針對性，不會所有的孩子都適用。一般而言，如果一種保健品是通過正規的廠家生產的，它肯定有科學論證，經過臨床、實驗等階段，不會對孩子造成不良的影響。可是，要講到效果，那就因人而異了。如果一個孩子各方面飲食比較均衡的話，一般來說就不需要特別補充什麼營養素了。但是，現在家庭條件都很好，適當補充一些也未尚不可。

　　誤區6　反正兒童保健品多著呢。

　　孩子吃得太少，就得多給他添加額外營養素嗎？

　　這些觀點需要糾正，將希望寄托在另外添加補充劑上，是不科學的。我們應該讓孩子從飲食中合理地吸收營素，不能將補充兒童型的保健品作為依賴對象，調整孩子的飲食習慣，加強孩子進食能力上非常重要，年輕的爸爸媽媽們千萬不要本末倒置。

　　誤區7　孩子病了，別給他吃了。

　　寶寶發燒，是不是應該禁食？

　　禁食是一種陳舊的觀念。《紅樓夢》裡也有這樣的故事，喝點粥，餓兩頓，病自然就會好了。但從醫學的角度來看，並不可取。除非寶寶本身平衡功能被打亂，對油膩的食物產生反感，否則的話，不能因寶寶發燒、腹瀉而對他禁食，只給他喝些粥之類的。因為此時孩子的抵抗力下降，只有增加營養才能使他盡快恢復健康，這時期的家長千萬不應特別限制寶寶飲食，只要寶寶自己有進食的欲望，做父母的還是應該滿足他。