過量補鈣 腎結石真“凶”

　　因為奶制品含有較多的蛋白質和鈣離子。鈣離子可與四環素族、異煙肼生成絡合物或螯合物，不易被胃腸道吸收，減弱抗菌作用;鈣離子與磷酸鹽類、硫酸鹽類制劑生成溶解度較小的磷酸鈣、硫酸鈣沉澱，療效降低。

　　此外，盲目聽從不實的藥品廣告，以藥物方式來強行補充鈣反而有害。世界上並沒有單一的“神奇營養素”可以健身長高，所有的營養素皆需要與其他食物(營養素)互助，才能充分被身體吸收運用。

　　小貼士：

　　服用下列藥物時，與服牛奶的間隔時間不宜過短，更不宜同服牛奶：

　　抗生素類：包括四環素、土霉素、強力霉素等。因該類藥物與牛奶中的鈣離子在腸道會形成絡合物，大大減少其吸收，降低療效，甚至完全失效。

　　降壓藥：嚴重高血壓病人在使用優降寧等降壓藥時，同時喝牛奶或奶制品，可能引起血壓驟升，重者會使血壓持續升高，甚至發生高血壓危險。

　　強心藥：心衰病人服用洋地黃、地高辛等藥物治療時，又喝大量牛奶，容易產生中毒反映，甚至發生意外。

　　含鐵藥物：缺鐵性貧血是婦女、兒童的常見病。牛奶中的鈣離子可與鐵劑在十二指腸吸收部位發生競爭，使鐵劑吸收減少，降低其療效，故有些病人即使長期服用鐵劑也不奏效，就是同服牛奶所致。

　　抗精神病藥物：精神病患者在服抗精神病藥物，或佝偻病患兒在服鈣粉或鈣片時，同時喝牛奶，吃母奶、酸奶、奶酪、都會使藥物療效降低。

　　另外，牛奶本身含鈣，用來送藥片或其他藥物，很容易令腸胃出現鈣化物，導致藥力失效，嚴重者更會生成膽結石、腎結石。所以，應盡可能不用牛奶送服藥物，嬰兒再服藥後也應隔一段時間再吃母乳。