孕期補鈣的種類及劑量

　　妊娠期由於胎兒生長發育的需要，使鈣的需要量劇增。孕期母體鈣缺乏時不僅會影響胎兒在宮內的發育，造成新生兒低鈣血症和先天性佝偻病；同時研究也證明孕期補鈣能減少孕產婦先兆子痫和妊娠期高血壓的發生，降低胎兒鉛暴露程度。由於我國的飲食結構以蔬菜、谷物為主，乳制品的攝人很少，根據最新的調查結果，我國居民的每日鈣攝入量為389mg/d，與中國營養學會推薦的孕中晚期鈣相宜攝入量1000-1200mg相差600-800mg。營養專家認為，牛奶是孕期最好的鈣補充劑。每100g牛奶中含鈣約120mg，而且牛奶中磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。而對一些乳糖不耐受或選擇鈣補充劑的孕婦，適宜選擇：

　　(1)元素鈣含量高的鈣劑，減少補充的次數或服用劑量。在所有鈣劑中，碳酸鈣的元素鈣含量最高；

　　(2)有確切臨床療效的鈣劑。經典的鈣吸收實驗證明人體對碳酸鈣的在人體具有良好的吸收率，鈣爾奇D同時還含有維生素D3幫助鈣質吸收；海內發表的多項臨床研究驗證，孕產婦服用鈣爾奇D可促進骨形成、抑制骨吸收、減少孕期並發症的發生率，能確保療效；

　　(3)安全性高，不含鉛和可能對胎兒有害的添加劑。鈣爾奇D配方符合國家藥典標准，不含與海水污染有關的鉛、镉等有害物質，臨床研究也證明不增加腎結石的危險，不產生鹼中毒，無過敏；

　　(4)經濟，天天只需花費不到一元；

　　(5)有更多適宜的人群的鈣劑，

　　鈣劑的選用，應該按照選擇鈣劑的五大金標准寫！