聰明媽媽要記牢——補鈣更要調脾胃

　　長期以來，很多家長的觀念裡面一直認為鈣是靠補的。其實他們只注重了外源性的補充，卻忽視了身體內源性的吸收。兒童補鈣，關鍵不在於吃進去多少，而在於吸收利用了多少。生活中，我們經常看見有的孩子很會吃，身體長得很結實，而有的孩子挑食不怎麼吃飯，身體就羸弱，愛生病。其實孩子能不能吃，正是反映了孩子的吸收消化功能的好壞。脾胃功能好的孩子，能主動從食物中吸收利用營養，長得就好，脾胃功能差的孩子，再怎麼補也沒有吸收，最後營養白白流失掉。所以，家長在給孩子補充營養時，一定要同步調理好孩子的脾胃功能。

　　脾胃好才能身體好

　　中醫認為脾胃是人體納運食物和化生氣血最重要的髒腑。人體的脾胃互為表裡，為消化系統的主要髒器。其生理功能之一是運化水谷，即消化食物並吸收食物裡面所含的養分供身體利用。中醫認為，脾胃功能越健旺，水谷精微物質的吸收便越充分，孩子的氣血就越旺盛，身體也越健康；脾胃功能減退，吸收不充分，難免面黃肌瘦、體倦神萎，食少多病。脾胃機能即人體吸收消化機能。脾胃作為人體的消化系統，食物中包括鈣在內的多種營養物質需要通過脾胃的消化，才能被機體吸收；胃是人體生長發育，維持五髒六腑生命力量的源泉。如果脾胃不健旺，食物中的鈣、磷及維生素D等營養物質就不能被吸收，就會產生缺鈣的症狀：如多汗、夜啼、食欲不振、消化不良、發育遲緩等。所以中醫說“四季脾旺不受邪”，即指的是脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。可見脾胃好對於寶寶來說有多麼重要。

　　巧給孩子調脾胃

　　嬰幼兒脾胃嬌嫩，日常飲食和調理都要有所注意。只要家長注意以下幾點，就能給寶寶一幅好脾胃。

　　1、因為嬰兒脾胃非常嬌嫩，在嬰兒期添加輔食時，一定要循序漸進，由細軟逐漸向粗雜過渡，重油、大葷、生冷食物盡量少沾，否則會引起腸胃不適導致寶寶嘔吐腹瀉。

　　2、嬰兒每天應少吃多餐，吃的過多過雜會對腸胃造成負擔，影響孩子的胃口，出現食欲不振，也就是我們俗稱的隔食。

　　3、對於脾胃虛弱食欲差經常厭食的孩子，家長在平時飲食中可以多在口味和菜式種類上下點功夫，也可以在飯前給孩子少量用些陳皮、山楂、神曲等開胃藥食。如果孩子長期厭食，體質差易感冒的話，最好給孩子服用一些調理脾胃強壯筋骨藥品，例如龍牡壯骨顆粒。龍牡壯骨顆粒組方中的中藥成分自消食化積的經典名方“參苓白術散”化裁而來，其中黨參、白術、茯苓、山藥可以健脾和胃，配用黃芪可是脾氣健運。脾氣健運則對營養物質的吸收消化能力就會增強。龍骨、龜板、牡蛎則可以強筋壯骨、鎮驚安神、斂汗潛陽，另配以溶解度高易吸收的葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和維生素D，達到補鈣壯骨，增強嬰幼兒免疫力的目的。

　　補鈣新觀念：即調脾胃又補鈣

　　有些孩子天天補鈣還缺鈣，那是因為家長只知道“補”卻不知道“調”的道理。那些家長只注意孩子鈣質的補充，卻忽略寶寶機體吸收機能這個決定因素。嬰幼兒脾胃髒腑功能發育不完善，飲食中雖然攝取了營養物質但不能充分吸收，所以即使補了鈣，但鈣不能沉積到骨骼上，最終骨骼還是不能正常發育。因此，脾胃功能正常與否，直接影響著人體對各種鈣源和其他營養物質的吸收利用效果。缺鈣的實質，也是人體脾胃功能虛弱的一種表現和警示。如果寶寶缺鈣，不注意調理脾胃，只一味追求大劑量補充的話，不僅不能被身體接受，甚至還會適得其反。

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