睡懶覺吃垃圾食物令人易沖動

　　英國和美國組成的研究小組宣布，愛睡懶覺和愛吃垃圾食物的人容易出現暴力傾向，多吃富含omega-3脂肪酸的魚肉能令人減少沖動、保持冷靜。之前，荷蘭政府表示，目前的一些社會暴力事件增加、犯罪數量上升與人們的無規律、不健康的飲食習慣之間有著直接聯系。由英美的科研人員聯手操作的這項研究，調查了犯罪人員的飲食結構，發現大約有37%的罪犯入獄都與其飲食結構有密切關系。

　　現代人普遍存在營養失衡的問題，不少人缺乏維生素C，而維生素C不足會導致大腦所需能量的缺失。研究者表示，隨著人們生活節奏的加快，暴力問題已經成為西方社會的一個"毒瘤"，而垃圾快餐也對此擔負一定的責任。因為愛吃垃圾食物使得血液中維生素和各種礦物質的濃度降低，進而影響了大腦的功能和各種神經遞質的分泌，導致人出現暴力傾向。

　　此外，研究人員還總結，一些罪犯犯罪前的日常生活習慣一般呈現如下情況：早晨不吃飯、睡懶覺一直到中午，午飯喝4到5杯加糖的牛奶咖啡，然後吃一些薯條、一個雞蛋、兩片面包；晚上再喝3到4罐啤酒。此外這些人還每天抽煙20根。因此，睡懶覺、不吃早餐也會令人產生暴力傾向。