為了孩子健康請母乳喂養

　　由於奶粉事件的發生，很多原本放棄母乳喂養的上班族媽媽為了寶寶的健康繼續母乳喂養，但工作的壓力使得眾上班族有奶擠不出，其實，解決這個問題的關鍵在於媽媽找到一些適合自己的方法，注意一些要點，一樣可以將母乳喂養繼續，並且保質保量。

　　注意喂養方法

　    這個時期寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質 正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養會導致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶的生長發育。最好的辦法是，如果條件允許，媽媽在上班時仍按哺乳時間將 乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下，用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱裡或陰涼處存放起來，回家後用溫水 煮熱後仍可喂哺。每天至少應泌乳3次（包括喂奶和擠奶），因為如果一天只喂奶一兩次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利於延長母乳喂養 的時間。總之，要盡量減少牛奶或其它代乳品的喂養次數，盡最大努力堅持母乳喂養。

　　保證媽媽的營養

　　母乳的營養素含量與母親的營 養狀況密切相關。首先母親的營養狀況影響母乳中熱能含量，也即母乳中脂肪和乳糖出現變化。當母親營養狀況好時，母乳中熱能含量、乳中脂肪含量相對較高。而 母親營養狀況差時，母乳中乳糖含量稍高，脂肪含量高的乳汁熱能含量就會提高。當母親營養狀況差時，由於攝入的營養素難以滿足泌乳的需要，母親就消耗本身組 織來供乳汁分泌，長期下去對母親身體是不利的。除此之外，母乳中其它的營養素，也即各種維生素、礦物質及微量無素的含量則明顯地取決於母親膳食中這些元素 的攝入量，尤其是那些水溶性維生素，由於體內貯存很少，膳食不足則可直接影響到乳汁中的含量。有報告指出母親極度營養不良時，乳汁中還會出現有毒物質。

　　摒棄不良習慣，遠離有害環境

　　現代社會壓力大，有的年輕媽媽有抽煙、飲酒習慣，這些不良習慣不僅在孕期會對孩子造成很大的傷害，而且在哺乳期如果媽媽吸煙、飲酒會使尼古丁和酒精也進入到乳汁中，從而加害於嬰兒。

　　另外母親長期接觸有害物質，例如在含鉛、汞等有害物質環境中工作也會使母乳出現污染，不利於嬰兒。

　　保持愉快心情，幫助乳汁分泌

　　上班後由於工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數的減少，有的媽媽乳汁分泌會減少，所以媽媽應保持愉快的心情以保證乳汁的充足分泌。除此之外，多食湯水及催乳食物，或在工作休息時間擠出乳汁，這樣可幫助乳汁分泌。

　　母乳之珍貴無可取代，它是母親給予孩子最天然、最理想的食物，它不但維護了食物與營養的均衡，增強了嬰兒的免疫力，更重要的是促進嬰兒大腦和智力健康發發育，所以上班族媽媽應盡可能保證孩子的母乳營養量和質量。

　　上班族媽咪如何才能做到既堅持母乳喂養又不耽誤工作呢？

　　媽咪上班前1-2周就可以開始做准備了。根據上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給他一個適應過程，避免生活規律的突然改變對寶寶和自己產生不利影響。

　　提前1-2周擠出一些奶儲存備用，將擠出的母乳裝至容器內冰涼或冷藏保存。容器選擇玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等儲存，保持清潔，切記擠一次用一個容器，並在容器外貼上擠奶出時間及日期，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期而細菌滋生引起寶寶消化道疾病的發生。