四類食療方法抗秋季感冒

　　眼下正是秋涼季節，很容易感冒。感冒最好不要上來就吃藥，初期可以采用四類食療的方法：

　　一是喝一碗雞湯，效果很好，能夠讓你的免疫系統更強大，足以戰勝炎症；

　　二是多喝橙汁，其中的維生素c可以讓感冒盡快恢復。

　　三是多吃一些如蘋果、土豆泥這樣的東西，因為它們中含有抗感染的物質，並能夠增強你的免疫力。

　　四是吃一些如香蕉、魚、雞之類的食物，這些食物可以保持身體組織器官的健康，這樣才可以保證讓血液中的白細胞在與感冒的戰斗中獲勝。