成長心理：如何應對青春期抑郁

　　最近，曉靜變得情緒低落，不大願意和別人說話。在學校裡，下課了喜歡獨自趴在課桌上;回到家也是一副郁郁寡歡的樣子。

　　還有位家長曾問，“孩子現在就像個悶葫蘆，老自我封閉，是不是得了自閉症啊?”其實，這位家長的孩子和曉靜一樣，他們的行為更符合青春期抑郁的表現，而不是自閉。很多人很容易將抑郁和自閉症混淆，這兩個病其實有很大的區別。先來看抑郁，一些孩子到了青春期後，開始出現自我封閉、自卑和防范心理過強的現象，曉靜等人就屬於這一類;還有一類脾氣暴躁，動不動就罵人打架。而自閉症則是一種先天性發育障礙，與人交流受限、行為刻板，嚴重影響人際交往。

　　青春期抑郁不是孩子受到刺激後突然出現的，而是孩提時代所受影響的暴發。很多家長溺愛孩子，出門了怕被小朋友欺負，在家裡怕生病，讓孩子產生極度的不安全感，這是給嚇出來的抑郁。

　　此外，有些孩子在小時候受到傷害，不敢反駁，委屈和不滿一直積壓，得不到釋放，長大後他也容易抑郁。

　　查到了病根，就要對症下藥。家長要重視孩子的情感需求，每天要專門抽出時間和孩子聊天，“聊天聊地、不聊學習”，在聊天中孩子的情緒得到了宣洩，抑郁自然會好很多。

　　早期耐挫力訓練也是一門必要的課程，而且越小經歷越好。家長可以讓孩子買菜、和小販討價還價，培養他們敢闖敢做、不容易被負面情緒影響的能力。另外，孩子進入青春期後，很在意同伴的評價。家長們應該讓孩子和朋友們打成一片，鍛煉他們的適應能力。

　　(實習編輯：譚超堂）