專家支招教你預防流感

　　很多人對流感是“不識廬山真面目”，殊不知流感容易誘發多種嚴重並發症，像肺炎、心肌炎、支氣管炎、中耳炎、腦膜炎等，老人、兒童、慢病病人等體質較弱的人更深受流感“寵愛”，發病後危險性也更大。同時流感傳染性強，暴發突然，短時間內會造成較大范圍人群的集中發病，醫院人滿為患，學生缺課，職工缺勤誤工，人們正常的生活也會受到不同程度影響。流感貌似貓實是虎。

　　如何預防流感，市疾病預防控制中心傳染病防治專家牟主任醫師給出如下建議：經常開窗通風換氣，良好的通風條件可以保持室內空氣清新，顯著降低空氣中病原體的濃度，必要時居室內可用食醋熏蒸；勤洗被褥，勤換衣物，在天氣好時翻曬生活物品，因為紫外線也是流感病毒的克星，太陽光直接照射流感病毒，可以迅速破壞其感染性；流感流行期間少出入公共場所，比如商場、超市、電影院等，減少乘公交車的機會，因為一般公共場所和公交車密封性好，人員流動量大，空氣中可能含有大量流感病毒，易形成流感集中暴發；注意氣溫變化，適時增減衣服，多飲開水，多吃清淡食物；打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，不要用髒手觸摸鼻、眼、口等部位；積極接種流感疫苗。

　　接種流感疫苗雖然不是預防流感的唯一措施，但卻是國際上公認的最為有效的預防措施，每年9至11月份是我市流感疫苗接種的最佳時期。預防流感最重要的還要增強身體抵抗力，例如不要過勞過累，保持正常、合理的生活規律，尤其是保證心情舒暢和充分休息。