孩子出現厭食，媽媽千萬別慌！

 　　家長總想把最好的都給寶寶吃，寶寶一旦不想吃出現厭食媽媽就慌了，怎麼辦呢？

  　　不要強迫寶寶進食   　　對確有厭食表現的寶寶，如果是疾病所致，應積極配合醫生治療，同時爸爸媽媽要鼓勵寶寶進食，切莫在寶寶面前顯露出焦慮不安、憂心忡忡，更不要唠叨讓寶寶進食。如果為此而責罵寶寶，強迫寶寶進食，會產生逆反心理，導致就餐時情緒低落，拒絕進食。   　　避免食物種類單一   　　速凍肉食類食品，快餐等食品，不但不新鮮，還難以消化吸收，營養價值不高，經常吃這樣的食品，難以誘發寶寶的食欲。父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品，可促進腸蠕動和正常排洩，有助於提高寶寶的食欲，促進其消化功能的發育與健全。另外，經常變換食物種類，可激發寶寶的食欲。     　　保證寶寶充足的睡眠   　　寶寶睡眠不足也會食欲不振。長時間睡眠不足，會嚴重影響幼兒生長發育，所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。   　　不宜讓寶寶大吃大喝   　　寶寶自制力非常弱，又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物，由於冷熱混合，沒有節制，加上父母的格外寬容，常導致寶寶急性胃腸道疾病發作。
　　不宜多吃洋快餐   　　洋快餐成了寶寶們的時尚食品，平時的限制也會由於節日的到來而解除。除了爸爸媽媽，還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現一番，帶著寶寶關顧洋快餐廳。但是洋快餐所含油脂和膽固醇較高，其他營養素不足，經常食用洋快餐的兒童，患肥胖症的概率明顯高於其他兒童。     　　只要我們的寶寶心情愉悅，面對的食物豐富多樣，自然而然吃得就比較多，也能健康地快高長大了。推薦閱讀：護理咳嗽兒童，注意飲食禁忌〉〉〉