秋季加輔食給寶寶喝3粥

　　秋天氣候干燥，人們更應該補充富含水分的蔬菜和瓜果。而對於寶寶，秋天也是加強營養，添加輔食的好季節。

　　青菜粥

　　材料：

　　大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

　　步驟：

　　1.把米洗干淨加適量水泡1～2小時，然後用小火煮40～50分鐘。

　　2.在停火之前加入過濾的青菜心，然後再煮10分鐘左右即可。

　　胡蘿卜粥

　　材料：

　　大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。

　　步驟：

　　1.把大米洗干淨用水泡1～2小時，然後放鍋內用微火煮40～50分鐘。

　　2.停火前不久加入過濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。

　　牛奶粥

　　材料：

　　大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

　　步驟：

　　1.把米洗干淨用水泡1～2小時，然後放火上煮，開鍋後用小火煮40～50分鐘。

　　2.在停火前不久將牛奶放入粥鍋內，再煮片刻。