日常飲食中注意兒童均衡飲食

　　一、平時盡量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。

　　二、做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點，應把菜切得碎些、炖得爛一點兒，並且要注意變換花樣和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

　　三、孩子進餐時，可以先上青菜，稍後再上肉、蛋和其他主食。

　　四、如果孩子實在不願吃，也不要強迫，避免孩子邊吃邊哭，影響孩子的身心健康，反而起到壞作用。

　　五、把青菜和肉蛋摻在一起做成餡兒，包成餃子、包子、丸子等，這樣說不定會受到孩子的歡迎。

　　六、預防為主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子吃青菜。

　　七、有些父母本人就有不愛吃青菜，但是為了糾正孩子的偏食行為，父母必須以身作則，帶頭吃或與孩子比著吃。

　　如果你想讓我們的孩子吃的更好，那麼我們在日常的飲食中我們就要加大我們上面這些飲食注意事項的，這樣我們才能保證孩子的營養的均衡。