多運動少零食 讓寶寶告別厭食

　　三餐定時定量：

　　飲食不定時不定量，每次喂食量過多易導致寶寶消化不良、肚脹，最終厭食。

　　少吃零食：

　　孩子每餐不能多食，並且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

　　運動可促進食欲：

　　當孩子感到饑餓時，任何東西吃起來都會特別香。建議選擇不同的運動方式，並按照孩子年齡來增加戶外活動量。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

　　多吃含鋅飲食：

　　夏天鋅會隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產品、堅果等。