強迫進食會讓寶寶挑食更嚴重

　　“我每天不得不追在寶寶屁股後面喂他吃飯！”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴裡，飯菜全部冷掉她還沒吃完！”面對許多父母的困惑，中美兩國醫學專家認為兒童的飲食行為可能導致營養不良、發育遲緩等系列健康問題兒童的飲食行為。

　　而家長本身的一些不恰當行為——如喂養過度關注、強迫進食、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛等，可能加劇兒童挑食、偏食現象。

　　父母挑食孩子會“有樣學樣”

　　專家指出，挑偏食現象好發於6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達30％。常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不願嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。何少茹強調，現在不少獨生子女家庭存在喂養過度關注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當中進食心理負擔沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。

　　此外父母本身的挑食行為等，都有可能加劇兒童挑食偏食現象。專家就此特別指出，如果家長自身存在偏食行為，兒童下意識“模仿”也會導致偏食行為難以控制。

　　十種解決兒童挑食、偏食方法：

　　1、讓寶寶體驗饑餓，隨後獲得飽感。

　　2、限制兩餐之間的熱量卡路裡，餐前一小時不喝飲料和吃點心。

　　3、進餐時間少於25分鐘，每餐間隔3.5-4小時。

　　4、慢慢調整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變為2：1或更多，使不喜歡變為喜歡。

　　5、當孩子推開匙、哭鬧、轉頭等行為時，家長采取暫時隔離法，移開食品，把孩子放進餐椅不理她（他）。

　　6、到菜場或超市，由孩子決定采購食品。

　　7、讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物，有時需要15次。

　　8、用趣味名稱稱呼食品。

　　9、營造快樂進食，反對威逼懲罰強化沖突。

　　10、不買父母不希望孩子吃到的食物。

　　寶寶慎吃三種水果

　　柿子：孩子若是經常在餐前大量吃柿子，柿子裡含有的大量柿膠酚、單寧和膠質，就會在胃內遇酸後形成不能溶解的硬塊兒。小硬塊可隨大便排出，而較大的硬塊兒就不能排出了，只能停留在胃裡形成胃結石，表現出胃脹痛不適、嘔吐及消化不良。因此，孩子一次只可吃1～2個，不要吃皮，避免形成柿石症。

　　甘蔗：甘蔗中含有大量的蔗糖，孩子過多地攝入糖分可使孩子血液的PH值下降，形成酸性體質。酸性體質的孩子身體免疫功能下降，容易患感冒和發生皮膚感染。因此，孩子吃甘蔗每天最好不要超過50克。

　　柑橘：甘橘如果吃得過多，就會使體內的胡羅卜素含量驟增，從而引發胡蘿卜素血症。其表現為食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等，有時甚至手掌、足掌的皮膚都發黃。因此，孩子吃柑橘每天至多進食2～3個。