如何做好寶寶均衡飲食的安排

　　因為寶寶自己無法去分辨食物的好壞，所以都是家長准備什麼就吃什麼，要是家長對健康飲食也不上心的話，就很容易導致寶寶的營養出現問題，不能均衡的吸收身體所需要的物質，所以我們就需要知道如何去安排寶寶的營養。

　　隨著年齡的增長，寶寶對熱量及營養物質的需求也不斷增加，單純由奶類供給的營養物質，已遠遠不能滿足嬰幼兒正常生長發育的需要。所以，必須及時給寶寶添加各種輔助食品。

　　給寶寶添加輔助食品有兩大目的：

　　一是滿足寶寶健康成長的營養需要;

　　二是培養寶寶對進食多種食物的興趣，幫助寶寶養成良好的飲食習慣。

　　了解自己寶寶什麼時候需要添加輔助食品是每個新媽媽關心的問題。

　　大部分營養專家都認為，嬰兒從4到6個月開始添加輔助食品最為理想。因為4個月以前寶寶的消化系統還未發育成熟，過早添加輔食會給胃腸道和腎髒增加不必要的負擔，影響寶寶的健康成長。同樣，過晚添加輔食也會影響寶寶的健康成長。因為4至6個月大的寶寶已在生理、心理及行為上發出准備學習進食技巧的訊號，所以，無論是采取母乳喂養還是其它喂養方式，在4至6個月期間都應及時給寶寶添加輔助食品。如強化鐵、鋅、鈣、維生素A等營養素的谷類食品-亨氏嬰兒營養米粉是嬰兒理想的第一種固體輔助食品。隨著寶寶消化及吸收能力的日漸提高，還應繼續添加其它口味的嬰兒營養米粉和嬰兒瓶裝食品(如果泥、果汁、菜泥和肉泥等。)

　　上面就是小編為大家介紹的，可以幫助寶寶達到營養均衡的一個飲食安排，不知道家長們都記住了沒有呢?很多的家長都認為想要寶寶健康成長，一定要吃各種各樣國內外的進口營養品，從而忽略了最有效的健康飲食這個方法。