父母要培養鼓勵孩子自己吃飯習慣

　　應該說這是孩子的生理和心理上一個巨大的飛躍，也是培養孩子自己的事自己做的良好習慣的開始。家長應該鼓勵孩子的這種嘗試，盡管孩子做得很幼稚，也許弄得到處都是飯菜，給大人增添了不少麻煩，但這是孩子獨立進食的開始，家長應該引導他很好地邁出這一步。

　　例如，每次吃飯前將孩子放在固定的場所，洗干淨手。每次給孩子盛少量的飯菜，孩子不會使用筷子、調羹，使用手也可以，讓孩子能夠很快地吃完，享受成功的樂趣，對自己能夠進一步獨立進食更加充滿了自信。

　　進而鼓勵孩子使用筷子和調羹，並且做出示范，也許孩子使用得不恰當，但是經過多次的訓練孩子就會成功地使用工具來滿足自己的飲食需求。獨立吃飯也是孩子走向獨立的一方面。

　　如果孩子自己吃飯吃得少，不妨家長和孩子進行吃飯比賽。先盛一點飯，有意識地讓孩子先吃完，使孩子成為優勝者，鼓勵他繼續再吃，每次都讓他獲勝，孩子會非常高興，估計孩子吃的飯量夠了，比賽也就停止了，這樣孩子就能吃飽了，你可以試試看。

　　切忌：為了吃飯環境干淨，粗暴地阻止孩子自己吃飯而由大人喂飯，使得孩子依賴大人。更不能為了讓孩子多吃，就到處追著喂孩子，既養成孩子不良的飲食習慣，也有損於健康。